頬のための顔面調子練習

多くの場合、若々しい外観を維持したり、頬の痛みを取り除くことを考えると、顔リフトや伝統的なスキンケアルーチンやレジメンが考えられます。
幸いにも、うまく調和のとれた頬を達成するための他の方法があります。人々は何世紀にもわたって顔の練習をしてきました。これらの演習は、今日のストレスに満ちた、忙しい社会で特に役立ちます。守るべき一般的な規則

日常的に顔の練習をすることは重要ですが、それはスリムでより良い調子の顔を維持する唯一のステップではありません。たんぱく質豊富な食生活、定期的な上向きフェイシャルマッサージ、日光との直接接触を避け、ストレス管理スキルを練習することも役に立ちます。ストレス、悲しみ、怒りは、私たちの顔にシワを入れる傾向のある表現を作ります。
フェイシャル・マッサージ

フェイシャル・マッサージは、経験豊かな手によって行われると非常に有益です顔の緊張を和らげ、全体的な顔の特徴を和らげるのに役立つだけでなく、頬と口の部分をトーンにするのに役立ちます。定期的にフェイシャルマッサージを受けると、毎日のフェイシャルエクササイズと連動してうまく動作します。あなたにフェイシャルマッサージを与えるとき、あなたがあなたの顔にマッサージするオイルまたはローションを適切に選ぶことができるように、あなたが特に持っているスキンのタイプを覚えておいてください。
あなたの肌が正常または油性の場合、普通のコールドクリームまたは万能クリームを選ぶことができます。あなたが乾燥した肌に苦しんでいる場合は、ビタミンクリームやバニシングクリームを使用してください。軽い圧力とストロークのマッサージを確実にしてください。内側から外側に、そして顔の下側から上側に向かってストロークします。


エクササイズ

あたかもあなたが叫んでいるかのように口を開けることから始めます。あなたの目は、離れて広がっているかのように感じるはずです。直進して元の位置に戻します。これを5回行います。
今度はあなたの頭を左から右に動かしながら5回以上を繰り返します。

次に、あなたの指でヘアラインの近くにある額を押し、逆方向の動きで擦ります。このテクニックは、額のラインを消すのに役立ちます。

目を広く開き、頭を後ろにスライドさせます。ニンジンスティックを噛んでいるかのように、顎を動かしながら口を開いて閉じます。 10回繰り返します。

今、鏡の前に座り、唇を内側にねじってください。あなたの口をそれの中の空気で吸い込んでください。あなたの顔の半分を「笑う」ようにしてください。側面を切り替えて、もう半分の顔で「笑う」。 10回繰り返します。
この演習は、頬を滑らかにするのに役立ちます。

ミラーをまっすぐに見てください。あなたの歯を一緒に押して、あなたの唇を広げる。 10回カウントします。10回繰り返します。

最後に、あなたの唇をひねり、あなたの頬に空気を入れながら頬を吹きます。ゆっくりと押して、それぞれの側に3本の指を置いてください。空気を逃がさないでください。可能であれば、この位置に約10分間留まります。このエクササイズは、頬と口の部分を調色するのに優れています。