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タップや飲料水を1杯、アルコールをきれいな乾燥したボールにこする。擦りアルコールは、氷パックが堅いブロックに変わるのを防ぎます。
2
片手で再密閉可能なプラスチック製冷凍袋を持ち、開いたままにします。液体混合物を注意深くバッグに注ぎます。
3
自家製アイスパックを冷凍庫に1〜2時間入れてください。
4
冷凍庫からアイスパックを取り出し、乾いたタオルや布でカバーします。一度に数時間、または医師の指示に従って、氷のパックを約10分間、皮膚に塗布してください。アイスパックを肌に直接塗布しないでください。氷があなたの皮膚にやけどをする可能性があります。
5
自家製のアイスパックは、使用後に水で洗い流してください。清潔な布で拭いて冷凍庫に保存してください。
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