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運動がLDLに及ぼす影響

     編集:病気

コレステロールチェックには2種類の測定値があります。
あなたのLDLとHDLのいずれかがあなたのHDLである場合。これらは、低密度リポタンパク質および高密度リポタンパク質の略語である。あなたのLDLは、あなたの動脈におけるプラークの発達を助けるので、あなたの「悪い」コレステロールと一般に呼ばれています。あなたのHDLは、一方で、あなたの体をプラークから排除するのに役立ち、一般的にあなたの「良い」コレステロールと呼ばれます。


レベル

健康な人は、 1ミリリットルあたり100ミリグラムのLDLレベルの血液が必要です。
すでに熱病のリスクが高い人々は、血糖1デシリットルあたり70ミリグラムのLDLレベルに努めなければなりません。




LDLは、運動で減らす。この損失は、体脂肪の損失なしに来る可能性があり、19%にもなる可能性があります。 LDLが高密度である場合、動脈に多くの脂肪沈着を保持することができます。それが大きくて密度が低い場合、それはより少なく保持されます。研究によると、エクササイズは、高密度LDLではなく、より大きく、低密度のLDLを多く持つのに役立つことが分かっています。




心疾患とアテローム性動脈硬化は、高いLDLレベル。心臓発作と脳卒中につながる2つの状態があり、どちらも致命的となる可能性があります。


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