編集：病気
急性緊張と不安は特定の出来事に関連しており、数時間または数日間続きますが、慢性の神経質や不安は数週間以上続くことがあります。
身体的症状
神経質と不安に起因する体の変化には、不規則な心拍、過度の発汗、筋肉のつまよさ、ペーシングと脱毛が含まれます。
効果
慢性になる神経質と不安は、あなたが楽しむために使用した活動からの撤退、過敏症およびうつ病を含む重大な感情的な影響を及ぼすことがあります。
原因
緊張や不安の原因には、職場や学校のストレス、パートナーや子供の問題、病気や財政難などの心配が含まれます。
ホーム救済措置
あなたは、リラクゼーションと呼吸技術を使用したり、運動や睡眠を十分に取ったり、ラベンダーやティーツリーオイルなどのエッセンシャルオイルをアロマセラピーとしてあなたの肌に塗ったりすることで、神経質と不安を管理することができます。
トリートメント
神経性と不安の症状が持続または悪化する場合は、レクサプロやゾロフトなどの治療薬や精神保健専門医のカウンセリングが必要になることがあります。
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