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夢の雑誌を保管してください。テープレコーダーを使用して、目を覚ますとすぐにあなたの夢の中にキーイメージを置くことができ、後であなたの夢のジャーナルにテープを転写することができます。一人で寝ない場合は、テープレコーダーを使用しないでください。他の人はそれを感謝しません。
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時間がたつにつれ、おそらく数ヶ月ほどで、あなたは同じ不条理な物体や出来事があなたの夢を時折再現するのを見るでしょう。たとえば、有名人は何の理由もなくポップアップすることができます。時計は完全に空白の顔をしているかもしれません。あなたはテレビをオフにしようとするかもしれませんし、あなたが何をしても、それはオフになりません。その不条理な出来事に焦点を当てる。
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目を覚ましているときに覚醒しているか、「私は目が覚めているのか、私は夢を見ているのか？すべてが正常であり、あなたの夢の中に頻繁に現れる馬鹿げた出来事が起こらない場合は、あなたが目を覚ましていると仮定することは安全です。
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あなたが夢を見ているときを認識すると信じています。寝る前にこれを自分自身に教えてください。これは成功の潜在意識をプログラムするのに役立ちます。
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あなたが目を覚ましたり眠ったりしているかどうかに注意してください。
おそらく存在してはならない不条理な物や出来事を見つけたら、あなたはあなたが夢を見ていることを知っています。
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あなたの夢の中で "私の名前は - です。 "何らかの理由で、これはあなたが経験し始めた大きな夢から目を覚ますのに役立ちます。
忙しい一日の中で休憩が必要な場合もあります。
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