公聴会の恐怖に対処する方法

公衆の話し、または虚偽恐怖の恐怖は、存在する最も古くて最も多産な恐怖症の一つです。
死んでもそれ以上の話しをする恐れがあります。結婚式や葬儀、ビジネスミーティングなど、大衆の話が正当化される状況に遭遇する人もいますが、多くの人が大勢の人の前で話すという考えに震えています。あなたが必要とするもの
メモ帳とミラー

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パブリックスピーキングについて批判的に考えてください。それがストレスの多い活動である必要はないことを理解する。あなたにストレスを与える話し合いのすべての側面のリストを作成します。今、これらの点をそれぞれ見直し、あなたが大衆の話しに感じるストレスを拡散させる方法を見つけようとします。
例えば、あなたのストレス要因の1つがあなたが素晴らしいパブリックスピーカーではないということであれば、そうである必要はないことを思い出してください。ほとんどの場合、政治家、芸能人、弁護士以外の人は、あなたが恒例の演説をすることを期待する人はいません。

ほとんどの視聴者は、あなたを裁くか慎重にすることを目指しているわけではありません。あなたの一般的な思考過程を聴衆のメンバーと考え、聴衆が考える、言い表す、または行うことを恐れていることを思考したり、言い表したりするかどうかを尋ねます。パブリックスピーチをしている間に深刻なものや永久的なものは起こりそうもないことを忘れないでください。


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あなたのテーマを広範囲に研究し、自分の話題に没頭します。あなたの話題を誰にでも話すことが快適であると感じる場合、これは最終的に聴衆の前で喋るときに自信を与えます。


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可能な限り時間のあなたが強く感じているトピックに関するよく書かれたスピーチは、この恐怖に直面したときの強力な基礎となります。文章を書くときは、すべての言葉と文章が舌のそばを楽に流れていることを確認してください。一般的には、これは簡単で単純な言葉遣いを使用することを意味します。
また、あなたのスピーチを長くしすぎないようにして、あまりにも多くのポイントをカバーしないでください。あなたが急いで感じるならば、あなたはそれをもっと難しくします。

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友人、愛する人、鏡の前で練習します。スピーチを練習すればするほど、より良いものをお届けします。愛する人の前で練習することは恐怖を克服する最善の方法の1つです。なぜなら、私たちが最も恐れるという意見がしばしばであるからです。ミラーの前で練習するとき、あなたは観客にどのように見えるかを見ていきます。あなたが想像していたほど悪くはないことが分かります。