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氣のコンセプトは、身体のあらゆる領域を流れるように、エネルギーチャネルまたは子午線を表示します。ホリスティック・ヘルス・ツールのサイトによると、さまざまな身体のプロセスと機能にはそれぞれ身体に割り当てられた領域があります。睡眠を促進するために使用される腕の圧力ポイントは、手首の下および上の下腕に現れる。
これらのポイントは、心の平衡を保ち、心を落ち着かせることによって不安を軽減すると考えられています。これらのポイントの1つは、内側前腕の中心にあり、手首の太さの約2分の1と2分の1です。他のポイントは、小指に通じるポイントで手首ラインの真上に位置しています。インデックスと中指を用いて約60秒の混練で圧力を加え、1日2〜3回行う。中国のホリスティック・ヘルス・エクササイズのウェブサイトによると、睡眠を促進する上で、あるポイントは他のポイントよりも効果的かもしれません。一部の人々は、この地域からの放射感覚を経験することがあります。これは正常です。
足の圧力ポイント
睡眠を促進するための圧力ポイントは、フィート。足領域に沿って配置された圧力ポイントは、指圧の別の形態であるリフレクソロジーの実践の範囲内にある。エネルギーが身体全体の連続したルートに沿って流れるので、複数の治癒ポイントが同様の症状を緩和することができる。中国全体的健康運動のウェブサイトによると、睡眠の圧力点は足の前部パッドのすぐ下にある。軽くて快適な痛みが感じられるまで、この中心点を親指でマッサージすることによって圧力が加えられる。
その地域が以前に負傷していない限り、穏やかな痛みの感覚は、ホリスティック・ヘルス・ツールズによると、エネルギーの詰まりの指標となる。継続的な圧力とマッサージで徐々に痛みが軽減するはずです。このテクニックは、1フィートごとに1回、1〜2分間行うことができます。
耳圧ポイント
リフレクソロジープラクティスでは、耳圧ポイントは別のものとして機能します中国のホリスティック健康運動のウェブサイトによると、健康な睡眠パターンを促進するためのエネルギー放出領域。足のように、耳は身体のエネルギーチャネルのマップを表します。
事実、耳の構造に圧力とマッサージを加えることで、身体全体の全体的なリラックス感を促進することができます。耳に圧力を加えることは、親指と人差し指を使って外側の縁を穏やかに撫でることを含む。これは、耳を上下に穏やかに引っ張ることで交互に行うことができます。この耳こすり技術は、1日に3回まで1〜2分間行うことができます。別の耳の技術は、耳を構成するすべての曲線と印象がブラシされるように、指の先端を使って円形のパターンで耳の開口部の内側をやさしく磨くことです。
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