障壁を特定して克服する方法

身体的、精神的なあなたの人生におけるさまざまな障壁を経験します。
しかし、精神障壁を特定し克服することは、特にあなたがかなり長い間相手を扱っている場合には、挑戦になる可能性があります。たぶん、あなたを抱きしめているものを突き止めることができないかもしれませんが、あなたは何かが正しくないことを確認しました。目標や成功への障壁を特定し、その障壁を克服するための措置を講じることを学ぶことで、成功へのスピードを上げることができます。あなたが必要とするもの
鉛筆またはペン
紙ジャーナル

その他の手順を表示する - 障壁を特定する

1

あなたがやっていることを止めて見つける座る静かな場所。
いくつかの深呼吸をして、心とフォーカスをクリアしてください。

2

最後に問題や決定に苦労した時を思い出してください。できるだけ多くの詳細を覚えて、問題や決定がなぜ厄介であったかに焦点を当ててください。次のような疑問を尋ねてください。「私は何が肯定的な決定を下すのか？」 「なぜこの決定は私にとっては難しいのですか？または「誰が私の望む意思決定を止めさせたのか」


3

あなたのジレンマを解決する際に遭遇した問題と同様に、決定を下す。
あなたが望むなら、どれだけ問題が発生したかによって障壁をランク付けすることができます（1つは最も問題、2つは少し少ないなど）。
4

あなたの家族や友人に意思決定や問題のソート時に遭遇する障壁。何度も、あなたの背後にある障壁を認めることができない、または意欲を失うことになりますが、友人や家族は状況についての別の考え方を提示します。


障壁を克服する
5

あなたが問題と認識している障壁。あなたはあなたの人生で認識することを拒否する障壁を克服することはできません。これには人、場所、物が含まれます。


6

障壁のリストを見直し、あなたの人生から排除できるものを判断します。これには、揮発性の関係や人、破壊的な思考、否定的な行為や回避行動が含まれます。星やサークルで排除することができる、または本当に排除したい障壁に印を付ける。

7

ステップ2で特定した障壁を避けるか排除する。あなたの人生で毒性のある人との関係を終わらせる必要があるかもしれない。以前のハングアウトやお気に入りの場所を避けてください。

あなたの人生における障壁を取り除くために働くことを約束してください。
ステップ3で述べたように、変更は制定して遵守することが非常に難しい場合があります。あなたは別の家族の有無にかかわらず書面による契約を結ぶことができます。あるいは、あなたは毎日肯定的な思考や行動を練習することができます。

9

あなたの目標に集中するフレーズやマントラを作成する。 「自分を背負うことを拒否する」や「他の人の意見の犠牲者にならない」などの言葉は、あなたが障壁に陥るのを防ぐために役立ちます。

10

間違い。物事が厳しくなると、あきらめないでください。長い間あなたの人生には多くの障壁があり、克服すべき多くの試みがあります。
間違いから移動し、あなた自身のことを思い起こさせて、あなた自身のことを思い出してください。