精神病から回復する方法

精神病から回復することは可能です。
回復の道は誰もが違っていますが、精神病から正常に回復するために必要な主な戦略があります。回復プロセスは、あなたが精神病に対処する力を持っていると信じて始まります。そうすれば、あなたは再び完全な生き方を始めることができます。それを念頭に置いて、回復の道を歩むためには、以下の手順に従ってください。指示事項

1

あなたの病気に対する個人的責任を受け入れます。治療計画に従い、必要なときに助けを受けるのはあなた次第であることを理解してください。あなたの医者と緊密に協力して、精神病から回復するための治療計画を立案してください。あなたの計画に固執してください。


2

あなたの精神病について知るように自分自身を教育してください。あなたの病気を理解すれば、回復するのに役立ちます。それはあなたの治療法とあなたの人生の生き方について賢明な選択をするのに役立ちます。特定の精神病の種類について、教育に携わり、グループプログラムを支援してください。 NAMIはあなたの精神病からの回復を助けるために、地元の支援グループとオンラインコミュニティとディスカッショングループを見つけるのを手伝ってくれるでしょう。

4

日々の出来事があなたの症状を引き金にするか、 。
これは、それらのトリガーを完全に回避するか、エピソードがあるかもしれない警告標識を少なくとも認識するのに役立ちます。

症状を引き起こす可能性のある予期しない状況の対処方法を開発します。誰かを自分の道から捨てられる予期せぬ出来事が人生で起こります。あなたの配偶者、雇用喪失、または法案の最後の通知を伴う議論は、ストレスと不安を引き起こし、精神病を示す特定の症状や行動を引き起こす可能性があります。

6

状況を扱う計画を作成するあなたが困っているかもしれないと分かっているところ。
あなたの計画には、配偶者、親、信頼できる友人または医師に連絡して、状況を安定させて精神病から回復し続けることができます。
7

たとえあなたが気に入らなくても。エクササイズはエンドルフィンを放出し、あなたの気分を良くし、精神病から回復するのを助けます。あなたの回復に役立つ現実的な運動計画を思い付くために毎日の散歩に行くか、またはあなたの医師と協力してください。