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気分を助けるためにナイアシンの利点は何ですか?

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ニコチンはビタミンB3とも呼ばれ、水溶性ビタミンです。
肉体はナイアシンを自然に産生しますが、肉、家禽、マグロ、卵、オートムギ、大麦、マメなどの食品にも含まれています。ナイアシンには健康な皮膚、記憶力の向上、コレステロールの低下などのメリットがあります。ナイアシンはしばしば気分を安定させるために使用されます。パニックを減らす

ナイアシンのようなB複合型ビタミンは、神経系の機能や神経細胞の機能を支えることが知られています。追加の神経支援はパニックを軽減し、不安を和らげます。


ペラグラ

ペラグラは、記憶喪失および可能性のある認知症を引き起こす可能性のあるビタミン欠乏症です。
ナイアシンは、しばしばペラグラを克服することが推奨されています。


睡眠を誘発する

ナイアシンは、問題のある睡眠者が夜にリラックスしてより早く眠るのを助けます。
精神疾患

統合失調症は、正常な脳機能にとって重要なナイアシンとビタミンCの欠如のために、脳内の代謝が不十分です。ナイアシン療法は、統合失調症の管理に役立つことが示されています。




ナイアシンは、血流に放出される量を決定することによってエネルギー生産を担当します。
ナイアシンの追加サプリメントを取ることで、体は精神的な覚醒に役立つより多くのエネルギーを作り出します。


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