ギャンブルの問題をコントロールする方法

ギャンブルは多くの人にとって楽しいことができますが、他の人にとっては問題になる可能性があります。
人が賭けることを止めることができず、財政的な問題を経験するようになると、それは中毒になります。ギャンブルの問題は単なる財政だけでなく、他のタイプの中毒と同様に、ギャンブルの問題は家族間の摩擦につながり、職場に影響を及ぼし、しばしばそれらを経験する人々に感情的な問題を引き起こします。あなたが必要とするもの
お友達と家族
ギャンブラー匿名
セラピスト

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ギャンブルの問題があることを認めます。問題を制御できるようになるには、実際に問題が発生していることに気づく必要があります。
どのようなタイプの中毒問題でも、それを回復したり問題をコントロールするためには、どのようなタイプの中毒問題でもできることが最も重要です。
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友人や家族に彼らの支援を求める。ギャンブルの問題を抱えている人たちの近くにいる人々が彼らのために借金を払っている最大の間違いの一つです。家族にあなたが自分の問題について責任を取ることができるようにする必要があることを知らせることは、ギャンブルの問題をコントロールするための非常に重要なステップです。もっと重要なのは、あなたにとって重要な人が、助けを求めて問題をコントロールしようと努力していることを理解していることです。



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ギャンブル。地元のカジノに行くのではなく、友人の一人をショッピングモールに連れて映画を見たり、屋外で過ごしたりしてください。宝くじを買う代わりに映画を借りたり、友人の家でポーカーをする。ギャンブルをやめるようにすればするほど、ギャンブルになる可能性は低くなります。

<4>あなたの限界を知ってください。ほとんどの人にとって、すべてが適度に大丈夫です。年に数回しかギャンブルを行なわず、どれくらいの予算を費やすかは理想的です。しかし、一部の人々はどんな量のギャンブルも処理できないことを覚えておくことが重要です。
ギャンブルであなたがより多くの賭けをしたいと思った場合は、それを離れてください。

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ギャンブラーの匿名プログラムに参加しましょう。これはAlcoholics Anonymousのように機能します。ギャンブルプログラムを扱う12ステップのプログラムに進みます。あなたの近くのプログラムを見つけるには、以下にあるギャンブラーの匿名のウェブサイトをご覧ください。

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セラピストを見ることを検討してください。問題賭博に関する全国評議会によると、ギャンブルに夢中になる人は、薬物やアルコール乱用などの中毒問題の他のタイプも経験する可能性があります。
これがあなたのことを記述している場合、または匿名のギャンブラーが助けにならない場合は、心理学者を訪問して問題を解決することを検討することができます。