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カウンセリングを専門とする心理学者に相談する。心理学には、問題（カウンセリング）を話すことから、人々が行動を変えるのを助けることなど、様々な用途があります。
適切な心理学者が飛行することについての心理学者は、行動心理学者ではなくカウンセラーです。
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オンラインカウンセリングのオプションを見てください。 "Soar"と呼ばれるシステムは、飛行の恐怖とそれを克服する方法に関するDVDと情報を提供します。
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セルフヘルプブックを読む。これは匿名で援助を受ける方法なので、恐怖で恥ずかしい人たちに訴えます。ジャーナルやワークブックなどのキットが入った本もあります。
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プログラムを飛ばすことに恐怖を感じる。
USA Todayによると、Flying ClinicとFear Takes Flightの恐怖は利用可能なプログラムの2つです。これらは、時間の経過とともに恐怖を克服する助けとなるよう、パイロットやセラピストによって設計されています。深呼吸技術とステッププログラムを学習することで、少しずつ恐怖を少しずつ減らすことができます。
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自己紹介のオーディオCDを聞くか、自助ビデオをご覧ください。利用可能なオーディオCDとビデオは、匿名性のためにセルフヘルプブックに似ていますが、時間がかからず、車でリスニングしたり、快適に見ることができます。
フライングキットの恐怖は、CDやオーディオテープを書籍とともに持っています。 「コンフォートゾーンで飛ぶ：フライングの恐怖を乗り越える」のようなビデオがあり、それは視聴され、オーディオとビジュアルの刺激で飛行する恐れを克服するのに役立ちます。
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思考、感情、意見、欲求、ニーズを伝える能力を持つ人々を可能にする素晴らしいイコライザです。芸術は、言うことが難しいことを表現する能力を伝えることが難しい個人を可能に