あなたの心を健康に保つ方法

肉体的健康と同じくらい重要なことは、あなたの心があなたの感情的精神的健康に大きな役割を果たすことです。
3つの要素はすべて、実際には互いに結びついています。あなたの心が健康でないなら、あなたの身体的および感情的な状態は苦しんでいる可能性があります。あなたが必要とするものは、潜在的に不健全な思考プロセスがあることを認識している

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あなたの心を刺激してください。あなたは、あなたの脳を使って思考、理由、または非常に危険な場所になるようなものに向かって働くような気がしない場所にいる場合。あなたの心を使う方法を探してください。クロスワードパズルのような単純なものでも、本を読んだり、新しい主題を再編成することもできます。
これは、活動が少ない高齢者にとっては非常に難しいことの一つですが、あなたの思考過程を刺激し、あなたに注意を喚起することができる、日常的に働くことができることが鍵です。

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あなたの周りの世界で肯定的なものに。暗いと運命に見えることが多く、私たちの脳にほとんど負荷がかかる原因になるものがたくさんあります。一度に処理できる人は本当にたくさんあります。あなたが楽しみにしていること、そしてあなたの人生で感謝できることを、あなたが楽しみにしているもののリストを作りましょう。


3

あなたの考えや心を、不健康。
あなたが日常的にどのように機能するかであなたの可能性に脅威を与える中毒性のあるものがあります。これらのことは、あなたが脆弱で、あなたの人生と心を引き継ぐことができるとは思っていません。例としては、ポルノ、暴力、薬、またはあなたの人生で豊かに生きていない不健康なパターンから何かがあります。

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あなたの地域社会や家族の周りの人に関わってください。可能であれば、あなたの注意と関与を必要とするものを持つようにしてください。あなたが週に1回コミュニケーションをとることができる活動をすることは健康的であり、あなたの心を使い健康を保つすばらしい方法です。