コミットメントライフスキルを教える方法

義務の奴隷やコミットメント恐怖症を持つ人と一緒に働く？人生における約束は、義務から逸脱しているものとあなたの真の心からのものとの2つの源泉から来ています。
どのタスクが最も実践されているかを知ることは、有用なライフコミットメントスキルを教える最初のステップになります。メンター、コーチ、インストラクターとして、あなたはどのようにコミットしていますか？生涯のスキルを教えるときは、経験から話してください。インストラクターとして、自分で技能習得演習を完了していることを確認してください。
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ライフコミットメントスキルビルドの練習

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あなたが作ったライフコミットメントを一覧表示する過去6ヶ月以内に義務づけられたコミットメントでリストを開始する。あなたのおばあちゃんを医者に連れて行ったり、買い物をしたり、いとこの結婚式に出席するなど、義務を負う仕事です。個人的な約束をして2番目のリストを作成する。これはあなた自身のニーズから実行されるタスクであり、趣味プロジェクトの終了、クラスの受講、または旅行に含まれる可能性があります。

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あなたの生徒に、どのように成功したかを教えてください。義務づけられたコミットメントと個人的なコミットメントとの間には違いがありましたか？そうであれば、違いは何ですか？学生が遅れをとって苦労している場合は、この素晴らしいサイトで素晴らしい配布資料や有用なツールhttp：///www.edu/depts/scweb/handouts/procrastination.htmlをチェックしてください。


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現実的です。1日にエネルギーがとても大切です。あなたの学生が義務で詰まっている場合は、本当に1日で達成できるものを秤量する時が来るかもしれません。
人生が義務だけで構成されている場合、バーンアウトは必然的に起こります。義務と個人的な約束の両方のバランスを常に奨励する。全国的に知られている著者、Martha Beckは、バーンアウトを避けるためのアドバイスを提供しています。https：//www.marthabeck.com/telecourses_detail.php？class_id = 137＆cat_name =録画されたテレワーク。
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計画を立てましょう。割り当てられた時間枠で完了する特定のタスクに注意してください。これらはあなたのノートブックに必ず記録してください。
計画策定の詳細については、「ABCのACT受諾とコミットメントセラピー」（Claudia Demane、Social Work Today、Sept./Oct。2008）を参照してください。http：///socialworktoday.com/archive/090208.36..shtml

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あなたの考え方を変えるあなたの計画を成功させると、人生はどのように見えるかを視覚化することで、より良い基礎を築き、未達成の成功を手助けすることができます。
良い変化は、私たちが準備されていない場合は簡単ではありませんあなたは本当に大学を卒業したいかもしれませんが、永遠の遅延で目標を妨害していることが分かります。