脂肪を扱う方法

脂肪であることは、幅広い健康上の懸念を伴う。
肥満に付随する社会的烙印は、多くの人々にとってさらに悪いものです。誰かがあなたを批判して笑うたびに、犠牲者のような気持ちから変わる。太っていることに対処し、体重増加に現れる根本的な問題を克服する。しかし、これは長く困難なプロセスですが、これらの手順を手伝ってください。指示

1

今すぐ受諾してください。体重を減らすことは一晩ではできません。変更を加える前に、まず自分の身体を受け入れなければなりません。あなたの服をすべてオフにして鏡を見て、あなたのフォームに美しさを見つけましょう。


2

肥満の人に対して自分の考えを不適切に表現する人を心配しないでください。あなたは自分の意見を変えることができないことに気付く。なぜ自分の生活に満足するのではなく、あなたのことを判断する必要があるのか​​を探る

3

体重増加の根底にある原因に取り組むセラピストを見てください。カウンセリングはより積極的に自分自身を見るのを助けることができます。肥満の話題に敏感で、問題を攻撃するための戦略を立てることができるセラピストを探してください。
4

あなたが敬意を持って扱われる価値のある人であることを認識してください。
あなたを裁かなければならない、あるいはあなたの体重を楽にする必要があると感じる個人との関係を解除してください。あなたの人物の肯定的な特徴を書き留め、自分のために励ましが必要なときにそれらを参照してください。

5

コミュニティのサポートを探しましょう。あなたは一人ではないことを認識してください。肥満の人々は人口の増加を表しています。国際サイズ認定協会などの組織は、あなたの経験を共有できる地元の支店で他の人を探すのを手助けすることができます。

6

肥満の人々の肯定的なイメージに触発されてください。
プラスサイズのモデルや有名人、それらのメッセージを観察する。自己愛と受け入れは、あなたが自分自身に感謝するのを助けるために遠くに行くことができます。

7

未来に直面する。学校に戻り、夢の休暇を取る。あなたの体重を減らすときにあなたの人生を退けたり、イベントを計画したりしないでください。あなたの人生は今起こっている。社会や他の人があなたが導きたい人生を指示するのを拒否する。