編集:病気
肩がずれているかどうか確認してください。転倒した肩は、関節を動かすと痛みを引き起こします。肩も変形して見えます。肩と腕の骨がつながっていないことはかなり明白です。
2
スリングを作ります。これは、ブランケット、ジャケット、またはベルトで行うことができます。布で、三角形または布のストリップを作成し、最後をつなぎます。
スリングは首の上を通過し、負傷した腕はスリングの開いた領域を滑った。これは腕をサポートし、動きを制限します。
3
クラバットを作ります。クラバットは上腕と胸の周りを回り、しっかりと縛られているので、負傷した腕はより不動になります。腕が大きく動かないようにするほど、肩の損傷を軽減することができます。これは、筋肉と腱の損傷と挫傷の両方に役立ちます。
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可能であれば、脱臼した肩の氷を得る。これにより、腫れや挫傷を最小限に抑えることができます。
5
すぐに医師の診察を受けてください。
あなたが適切な医療訓練を受けていない限り、自分で肩をまっすぐ伸ばしたり、身体を動かしたりしないでください。訓練をせずに肩を再配置しようとすると、より多くの損傷を引き起こす可能性があります。
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