Zenergy Chimeを使用してハートビートを調整する方法

Zenergyチャイムは、木製ベースの上にワイヤーで懸架された1〜4本の金属シリンダーを持っています。
打たれると、各シリンダーはその長さに特有の音符で鳴ります。これらの音符は、通常、チャイムのパッケージにラベルが付けられています。これらのチャイムはあなたの瞑想スペースに装​​飾のビットを与えるだけでなく、代替的な治癒の慣行を助けることができます。 Peaceful Mind.comによると、ゼネラルチャイムのような音楽は傷を癒し、病気を助け、心拍を調節するのに役立ちます。滑らかで、規則的で、リラックスした状態に保つために、あなたのゼネラルチャイムをあなたの脈拍に合わせてください。
あなたが必要なもの
Zenergy F noteチャイム
ヨガマット
快適な服
キャンドルマッチ
香とホルダー
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あなたの瞑想のための心地よい空間を設定します。あなたのヨガマットを床に置いて、背の高い柱の蝋燭、香りの棒とホルダー、そしてあなたのゼンネージチャイムを前に置いてください。キャンドルを中央と香に置き、どちらかの側にチャイムします。快適な服を着る。

2

香りとろうそくを照らす。あなたの体のすべての部分を通る息の流れを感じ、深く呼吸してください。
あなたの鼓動に焦点を当てて、それが自然にどのように鼓動しているかを感じ、目を炎の上に置いてください。ろうそくの中心にあなたの心を見て、それが不規則にぶつかるのを見てください。


3

チャイムハンマーを拾い、Fノートのチャイムをしっかりと軽く叩きます。 Fノートは心臓に対応すると考えられている。ノートがあなたの体に響き、あなたの心に集中していることを感じてください。

4

ノートが消えると再びチャイムをタップします。ゆっくりと深く呼吸し、メモをあなたの胸に滑り込ませるように視覚化する。
着実に呼吸して、あなたの心を安定した、リラックスしたリズムにしっかりと固定してください。炎の中心にある心臓のリズムも変化します。

一日に2〜3回、この瞑想を1日おきに繰り返します。