Lipoリビジョン後のエクササイズ

初めて脂肪吸引手術を受けているのか、矯正手術を受けているのかにかかわらず、運動に関する術後の指示は同じです。
医師のJeffrey A. Ditesheim博士によると、脚や肺の血液凝固を避けるために、手術後4〜5時間早く立ち上がって歩き始めることをお勧めします。ほとんどの場合、2〜3日以内に通常の机の仕事に戻ることができます。手術後の最初の週

手術後の最初の数日間は、血流を増加させ、体が正常な恒常性（体の自然状態）に戻るのを助けるために中等度の穏やかな運動が不可欠です。ブロックやショッピングモールの周りを歩いたり、不安定なストレッチをするなどの軽い有酸素運動は、最初の1週間は適切な運動です。
Dr. Ditesheimによると、手術後早期の回復段階では、筋肉を積極的に使用することが重要ですが、ストレスや緊張を緩和するためには不可欠です。


2〜6週間Post Op

約1週間後、毎日の運動を増やすことができます。術前のエクササイズルーチンの約25％を開始し、リポート改訂手術の約6週間後に正常な運動に戻るまで、あなたの活動をゆっくりと増加させます。したがって、10ポンドのダンベルを持ち上げて大腿二頭筋や頭上三頭筋拡張を行う場合は、5ポンドの重さと通常の反復の半分から始めます。最初の数週間は体重がなくてもスクワットと鼓動を行います。

あなたの体がヒーリングして強く感じたら、徐々にダンベルをあなたの下半身練習に戻してください。脂肪吸引手術前のより良い形状であれば、回復時間が短縮されます。 Ditesheim博士はまた、より良い回復と最良の結果のために強力な芯の筋肉の重要性を強調しています。軽い腹部の等尺性収縮は早期に行うことができます。体内の他の筋肉と同様に、腹腔内手術まで徐々に戻ってください。


完全回復

脂肪吸引の回復時間は、患者と患者。
あなたの全体的なフィットネスレベル、あなたが行った脂肪リビジョン手術の量と外科医の術後ケアテクニックは、あなたが定期的な運動ルーチンをどれくらい早く再開するかを決定します。