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指圧は後で鍼治療に発展する古代の治癒の練習です。それは身体を包囲して二等分する経絡を介して、自由に流れるエネルギーの動きを促進するために体全体の特定の圧力点を使用します。
理論は、このエネルギーの流れが体内の最適な健康とバランスの促進要因であるということです。エネルギーがブロックされたり特定の地域で停滞したりすると、病気や病気が発生します。頚部の痛みは、筋肉を締め付け、エネルギーの流れが停滞することによって脳や神経系が機能する能力に特に影響します。
どこでも使用できます。
指圧は非常に効果的ですストレスやけがの原因となる頚部の痛みを助けるために自分で使用できるツールです。あなたはいつでもどこでもそれを行うことができます。
あなたはそれをあなた自身に投与しているので、痛みの軽減を達成するのに必要な圧力の深さと時間の長さを適用するのは簡単です。極端な場合には、マッサージや他のボディセラピストも、マッサージやスパバスの効果を高めるために、または鍼治療との併用療法として使用することがあります。
Top of the Shoulders
首の痛みを和らげるために2つの指圧ポイントを自分で刺激することができます。最初のものは、首から腕の上までの肩の平らな部分にあります。
あなたの指で押すことによって、あなたの肩の上にあるあなたの肩甲骨の真上にくぼみを見つけることができるはずです。このくぼみは圧力ポイントです。この点を押してマッサージすることは、首を痛める原因となる圧力を緩和するための非常に効果的な方法です。あなたに快適なくらい頻繁にしっかりとそれを使用してください。
ピンキーフィンガー
あなたは首の痛みを和らげるために使用できる2番目のポイントは、手の側にありますあなたのピッコリー指の最初のナックルのすぐ下にあります。
あなたの指が広く開いたら、あなたのピッコリーの下にあるあなたの手の外側につくられたくぼみを押してください。それは小指のすぐ下で、手首の領域に至るまではありません。この領域を押すと、首が痛むのを助け、リラックスしてストレスを緩和するのに役立ちます。
堅い首のポイント
堅い首の場合は、最初の指と中指のナックルのすぐ下の骨の間の手の甲。あなたが面白い方法であなたの首に眠っている場合は、この点を刺激することができます運動の制限が発生します。
ホリスティックな治療の一部
指圧は治癒ではありません頚部の痛みのためではなく、体内の血液、リンパ、および電気活動を自由に動かすための鮮明な応急処置テクニックです。慢性頸部痛の場合、指圧はホリスティックな治療の効果的な部分です。
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