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低熱のダブルボイラーで石油ゼリーを溶かします。あなたがダブルボイラーを持っていない場合、水がボウルの側面の少なくとも半分に達するように鍋に陶器ボウルを置きます。
ホホバオイルまたはスイートアーモンドオイルを使用する場合は、この手順をスキップしてください。
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石油ゼリーまたはホホバオイルまたはスイートアーモンドオイルに10-15滴の精油を加えます。顔に使われている擦り傷にホホバオイルを使用してください。
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石油ゼリーを使用している場合は、蒸気揉み剤の混合物を少し冷まします。混合物を調製した滅菌済みの瓶または容器に注ぎます。あなたの容器がしっかりと密閉されていることを確認してください。石油ゼリーの擦れが冷えるにつれて凝固します。
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胸の詰まりを軽減するために胸や喉にこするか、頭痛を緩和するために寺院にこする。レモンのような刺激エッセンシャルオイルで作られた蒸気擦りを使って一日中起きましょう。
閉経周辺期は、閉経に入る時期です。
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