口呼吸法

口呼吸は睡眠を妨げ、歯列矯正や顔面の変形を引き起こし、肺を弱めることがある。
口呼吸はブロックされた鼻道から生じることがあり、他の時は単に習慣的である。どちらの場合も、治療は口呼吸を止めるために使用することができます。自分の口呼吸の原因を間違いなく抑えることはできないので、耳、鼻、喉の診察を受けることができます。鼻閉塞治療

ブロックされた鼻孔が口呼吸を引き起こす場合、治療は閉塞を除去または低減することを目的としています。治療は、閉塞のタイプによって異なる。多くの場合、薬用の鼻スプレーが処方される。これらのスプレーは、ステロイドまたは他の医薬品を使用して鼻腔を広げ、空気流を増加させる。より複雑な閉塞の場合、手術が必要な場合があります。

閉塞した鼻の通路を持つ口呼吸の幼児は、しばしば治療を必要としません。口の呼吸が常習的になったので、鼻の通路の障害物を取り除いた後、口を通って呼吸を続けている人もいます。鼻の閉塞治療後に口呼吸が継続する場合は、習慣的な口呼吸治療を使用して問題を解決する必要があります。


習慣的な口呼吸治療

口呼吸常習的には、口呼吸の外的要因がなければ、治療法を使用して呼吸を矯正することができます。セラピートリートメントは、口の呼吸を矯正する働きをします：唇のシールを強化し、口を塞いで鼻で呼吸するようにします。

あなたのリップシールを強化するためにデザインされたセラピー練習では、あなたの唇。 1つの練習では、鉛筆をあなたの唇の間に保持します。この練習は1日中行うことができ、鉛筆はあなたのポケットに簡単に持ち込むことができます。エクササイズに費やす時間が増えるほど、リップシールが改善されます。

同様の練習では、唇を紙の周りに密封しています。これにより、鉛筆よりも唇をよりぴったりと閉じることができますが、一日を通して持ち歩くのがより目立つようになります。

別の練習では、紐をつけたボタンを使用します。
友人がその弦を使ってボタンを引っぱりようとしている間に、あなたの唇の間にボタンを押し続けます。このエクササイズは他の2つよりも複雑ですが、より迅速にリップシールを改善します。

通常、夜間のみ口腔閉塞療法を行います。この治療では、あなたの鼻を通って呼吸するように口を開けないようにします。外科用テープを使用して口を閉めたり、耳、鼻、喉の医師から口頭のスクリーンを得ることができます。口腔スクリーンは、あなたの唇と歯の間にある薄いゴムの部分で気流を遮断します。