水治療療法のメリット

ウォーター療法、プール療法または水生療法としても知られているウォーターセラピー治療は、筋力トレーニング、エアロビクスおよびリハビリプログラムに使用されています。
spine-health.comによると、水の浮力は重力に反作用し、制御された方法で体重を支えるのに役立ちます。水は体を強化しながらストレスを減らすことができます。より健康的な環境

水の療法は、陸上での運動よりも体の方が簡単です。 dummies.comによると、水療法を使用している人は、同様の土地ベースの活動に参加している人よりも疲労度が低いと感じています。一つの理由は、水が穏やかな摩擦を提供することによってあらゆる動きに自然な抵抗を与えるからです。水は空気よりも12〜14倍厚いので、結果はより有益な運動である。
自然の抵抗力は、水に基づく動きをより慎重にし、結果を重視します。これにより、さらに怪我をすることなく、筋肉の緊張が増します。


すべてのフィットネスレベルに適しています。

水はすべての身体レベルに適しています。水治療療法は、妊婦、筋硬化症、骨粗鬆症、他の変性疾患、身体障害者および/または身体障害者およびあらゆる年齢の人々にとって有用である。ウォーターセラピーは、関節にかかる衝撃を軽減するため、骨格や筋肉の損傷からリハビリするのに便利です。

ウォーターセラピーは精神的健康にも役立ちます。
ストレスレベルを下げ、うつ病を軽減し、集中力を高め、集中力を高め、明瞭性を高め、意識機能を高めるために使用することができます。

exercisegoals.comによれば、睡眠の強化は水療法治療のもう一つの利点です。


痛みを和らげる

水療法は痛みを和らげます。水の浮力は関節の運動と衝撃を軽減し、背部の問題、関節痛およびその他の筋骨格傷害を患っている人にとって非常に有益です。水の浮力は、陸上の媒体より身体をよりよく支えるので、動きの範囲を広げることができます、状態dummies.com。
心臓血管系のリハビリテーションのための物理療法の一形態として、水が日常的に使用されています。


心臓血管系

水泳や水エアロビクスなどの水治療療法は、循環と筋肉の血液を改善するのに役立ちます流れ、肺の容量を増やし、静水圧によって心臓を強化する、米国心臓協会とexercisegoals.comを述べています。あなたは汗をかくことなく、良い心血管運動を得ることができます。水の自然な抵抗は心臓と肺をより困難にし、より良い音と操作効率をもたらします。


体重の心配 -

水療法のトリートメントは、体重を維持する、exercisegoals.comを述べる水は自然の抵抗と浮力を提供するので、同様の土地ベースの運動よりも多くのカロリーを燃焼させることができます。ワークアウト強度を調整してカロリー燃焼を増やすこともできます。