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母乳のティーカップをあなたのカップに入れる
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必要に応じて砂糖または甘味料を加えてください。
3
ティーバッグと甘味料の上に8オンスの沸騰水をカップに注ぎます。
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空気や蒸気が逃げることがないように直ちにカップを覆う
5
茶スタンドを10分間覆うようにします。
6
10分後、カップからティーバッグを開けて引き出します。
<7>ティーバッグをカップに押し込み、ティーバッグを捨てます。
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9
紅茶をすぐに飲む。
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1日を通して少なくとも2回以上のレジメンを繰り返します。
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