生まれつきの自然な方法

自然な避妊法は、ホルモンや身体過程を妨害する機械的方法を操作する薬や薬を使用したくない人にとっては、オプションです。
多くの人がこれらの方法を使用して成功していますが、この方法を選択する前に考慮すべきさまざまな要素があります。あなたのライフスタイルを検討する

処方薬ではなく自然の産児コントロールを使用することを決定する前に、考慮する必要があるいくつかの要素があります。

独身でいろいろなパートナーが、それに応じて計画を立てるのに十分な時間を取る責任があることを確かめてください。自然な出産管理には、あなたの努力に多大な努力が必要です。あなたが忙しい生活を送る場合、それはあなたのための最良の選択肢ではないかもしれません。

あなたが関係している場合は、あなたとあなたの仲間がいつ子供を抱きたいかについて合意していることを確認してください。伝統的な避妊法では間違いが起きる可能性があり、偶発的な妊娠が起こる可能性がありますが、自然の避妊法を使用すると、これらのリスクが大きくなる可能性があります。あなたのどちらかがこの方法について予約をしている場合、再考することができます。


あなたの医者に話をする

妊娠を予防したい場合は、婦人科医との間で各方法の有効性について話し合う必要があります。これはあなたに最適なものを決定するのに役立ちます。
彼女は、あなたの家族計画の目標、仕事のスケジュール、性交の頻度、あなたのサイクルのパターンに基づいてあなたを導くことができるかもしれません。


リズム方法

この方法を使用して成功するには、生殖能力の期間が以前の12サイクルに基づいているため、避妊方法として使用する前に12ヶ月のサイクルを追跡する必要があります。

生殖能力の初日を決定するあなたの最短サイクルから18日を差し引いて、あなたの最長期間から11日間を引いて、あなたの生殖能力の最終日を決定してください。 2人の間の日数を数えれば、あなたが排卵する日数をお伝えします。
この方法は約80％しか有効ではありません。


あなたの粘液をチェックする

あなたの卵巣が卵を放出する準備ができたら、特定のタイプの子宮頸管粘液があなたのエストロゲンレベルの変化。この粘液は水分であり、離れて引っ張られると卵白に似ています。あなたの下着やトイレットペーパーに気づかれることがあります。または、膣口の中に2本の指を静かに挿入することで、変化を調べることができます。

あなたの粘液の変化が気づいたら、性交渉から最低3〜4日間。あなたのサイクルが終了したら、粘液の変化に気づくまで性交を続けることができます。
精液が粘液を認識することが困難になることがあるので、それは毎日でなければなりません。

この方法は多くの人によって使用されていますが、たった75〜80％の効果しかありません。射精して精子を子宮頸管に入れる前に、男性は陰茎を膣から取り除く必要があります。第一の問題は、それが人間の大部分の自己制御を必要とするということです。第二に、実際の射精が行われる前に少量の精液が放出されることがあります。リズム法などの他の方法と組み合わせて使用​​すると、効果がより大きくなることがあります。