どのように内なる平和を達成するか

誰でも彼らが死から仕事のストレスまであらゆるもので平和になることを可能にするその中心を見つけることができれば幸いです。
内なる平和を達成することは、時にはスワミや精神的な教師が着手する道でしかないと考えられています。しかし、平均的な人はバランス感覚を見つけることができます。最先端のスピリチュアル主義者たちと同じ豊かさで、内なる平和と生き方を実現することを学びましょう。指示

1

あなたの人生におけるストレスの原因を特定する。ストレスの原因となるあなたの人生のいろいろなことをパーソナルジャーナルに書いてください。仕事から料理の夕食まで、食器洗い機の荷下ろしまでのすべてが含まれていなければなりません。それはあなたが最も強調されている場所をよく知るのに役立ちます。

5分だけでも瞑想するために、毎日別の時間を置いてください。静かな場所に座って、あなたの心にあなたの手を置き、深く息を吸います。 1日を通して蓄積されたストレスと疲労をすべてクリアします。


3

一度に1つのことをお楽しみください。多くの人々は過労であり、日々の生活の中で豊かなものを見るためには多忙なので多忙です。 5つではなく、1つのことを行うことに焦点を当て、現在の存在感とあなたの意識を見てみましょう。あなたがやっているすべての作業に完全に没頭して、それがどれくらい平穏であるかを見てください。


4

あなたの感情をちょうどあなたに起こさせるのではなく、名前を付けてください。怒り、ストレス、疲れ、悲しみ、幸せ、無関心を感じているときを特定します。どのような感情を感じてもらうための許可を自分に与えてください。あなたの感情を喚起するために必要ならば、信頼できる友人、配偶者、またはカウンセラーと話す時間を取ってください。
5

あなたの霊的または宗教的信念を分析し、本当にあなたが本当に思うものに対応しているかどうかを確かめてください。あなたが信じると思われるものを一時停止する。あなたの霊的または宗教的な教えを本当に掘り下げ、それを十分に調べます。
あなたを育てる霊的な教え（必ずしも宗教ではない）を見つけて、心の平和を見つけるために慰められ、愛されるようにします。