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Detox

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に使用される天然食品代替医療従事者は、しばしば、望ましくない化学物質および蓄積の消化管を浄化するための解毒を示唆しています。
デトックスダイエットは、特に「絶食」または適切な栄養を摂取しない場合に、安全に行われないと危険です。あなたが正式なデトックスにいるかどうかにかかわらず、あなたが結腸をきれいに保つのを助ける、素晴らしい解毒剤のために作る自然食品の数があります。水

水はデトックス中の優れたクレンザーです。専門家は、プロセス中に1日に7または8杯を飲むことをお勧めします。


野菜 -

葉の多い野菜は強い抗酸化物質であるクロロフィルを持っていますが、あなたの結腸から。ブロッコリー、カリフラワー、ビート、アーティチョーク、緑が含まれています。



フルーツ

新鮮な果物は抗酸化物質とビタミンCを提供し、体内の毒素を希釈しますそれらを除去してはるかに簡単に洗い流すことができます)



レンティル豆、腎臓豆およびスプリットグリーンピースはすべて強力な繊維源です。彼らはまた、栄養バランスを維持するための信頼できるタンパク質源を提供します。


高繊維穀物

高繊維穀物には、そば、キビ、玄米、餅が含まれます。しかし、白米や加工されたパンは避けてください。



ナッツと種子

特定の種類のナッツは、繊維とタンパク質の優れた供給源です。ピーナッツとピーナッツをベースにした製品を避けるべきですが、ウォルナット、ヒマワリの種、カシューナッツ、アーモンドはすべて優れています。


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