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低血圧を防ぐ方法

     編集:病気

私たちは高血圧という言葉に慣れていますが、低血圧に苦しむ人々もいます。
低血圧(高血圧とも呼ばれる)は、高血圧の逆です。あなたの家で低血圧を治療し、予防できるいくつかの方法があります。必要なもの
予防措置

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1

低血圧症状を軽減する。めまいや失神などの症状があるときは、通常、血圧が低いことが問題になります。いくつかの妊娠中の女性は低血圧に苦しむでしょう。めまいや失神を防ぐために、立ち上がっているときはゆっくりと行います。あなたがベッドから出ているときは、起立する前に血液循環を促進するために、座って足を少しずつ踏んでください。

2

少し塩分をとります。
あなたの血圧を上げるのを助けるために、あなたは塩分摂取量を増やすかもしれません。あなたが食事を準備しているときに、通常使用する塩の量を増やしてください。


3

あなたの血圧が低下するのを防ぐために、大きなものを食べるのではなく、食べ物の一部を食べ​​てください。低炭水化物食品を食べて、血圧を正常に戻すのに役立ちます。

4

毎日たくさんの水を飲んで脱水状態にならないようにします。脱水は低血圧の原因の一つです。最初は軽度の症状があるかもしれませんが、未治療のまま放置すれば、最終的には最悪になります。


5

あなたが取っている薬剤の種類を認識してください。いくつかの薬はあなたに低血圧を引き起こす可能性があります。医師が処方薬を処方していた場合は、彼と相談して、どの患者が低血圧を引き起こしているのかを確認してください。


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