リフレクソロジーを自分で実行する方法

リフレクソロジーは、ストレスや不安などのさまざまな病気を助ける素晴らしい治療法です。
それは幸福を促進し、経験豊富なリフレクソロジストの手に足を踏み入れることは、今まで経験したことのないものです。しかし、リフレクソロジーでリフレクソロジーを演奏することができない場合は、その理由を問わず、リフレクソロジーを通してリフレクソロジーを実践することができます。誰かがあなたのためにやっているのと同じくらいリラックスしていないかもしれませんが、あなたが自分で働くならば、他の多くの利点を得るでしょう。ここでは、リフレクソロジーを自分で行う方法について説明します。
必要なもの
マッサージクリーム

その他の手順を表示する

1

両手に少しずつクリームを塗って、手を皮膚に容易に通せるようにします。

2

左手の手のひらを上にして、右手の4本の指を左手の下に置き、右手の親指を左手の右下隅に置きます。親指を手に押し、親指を上に動かし、もう一度押すと、親指の基部に達するまで上を押して前進します。左手の手のひらの基部でもう一度始め、親指の幅を左に越えて、薬指の基部に達するまで上方に押し進めます。左の手のひらの基部をもう一度始め、親指の幅を一番上にして、中指まで同じ動きをします。
同じように人差し指を動かしてください。作業が終わったら、手のひらを完全に覆うまで右手の親指で手のひらをこする。左手の中指の1インチ下の手のひらに親指を押して、しばらくお待ちください。右手でこの全体の手順を繰り返します。


3

左手の各ナックルの間に右手の親指を滑り込ませて停止させます。左の親指を使って右手で繰り返します。

4

左手の親指で爪の基部から始まり、右の親指を指に押して前に進み、各前進の後に再び押す。親指で止めてください。


5

左の親指の先端から、手の平を上に向けて、右の親指を指に押して、左手の親指で右手で作業します。前方へ前進し、その後、それぞれの前進の後に再び押す。親指で止めてください。これを左手の他のすべての指で行い、左手の親指で右手で作業します。

6

右手の親指を左手の親指の端に、親指の端から始まり、手を伸ばした後、もう一度押す。左手の親指を使って同じ方法で右手の親指の側で作業してください。

7

右手の親指、左手の手のひら全体を小さな円形の動きで作ってから、左手の中指より1インチ下にして、しばらくお待ちください。
右の手のひらにこの手順を繰り返します。