日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > リフレクソロジーフットマットの使い方

リフレクソロジーフットマットの使い方

     編集:病気

足リフレクソロジーマットを歩くことは、非常に簡単な運動の形式です。
それは、エンドウ豆の砂利または玉石を模した盛り上がった表面を備えたマットの上を素足で歩くことを含む。このコンセプトは、漢方医学にまでさかのぼります。漢方薬は、臓器、筋肉、腺を癒すために砂利歩道を使用し、開業医の静かで明快な活力を生み出します。リフレクソロジーチャートによれば、身体の様々な内臓器官に関連付けられている足の裏の指圧ポイントを刺激することです。足の中のこれらのリフレクソロジーポイントを押すことは、恐らく、神経を通って治癒メッセージを関連する身体システムに送る。
必要なもの
フットリフレクソロジーマット
タイマーまたは時計
毛布または靴下(オプション)
チェア(オプション)リフレクソロジーマットを希望の場所の床に置いてください。

必要に応じて、リフレクソロジーマットの上に靴下をかぶせるか、またはリフレクソロジーマットの上に毛布を置きます。


3

必要に応じて椅子をマットの近くに置き、必要に応じて椅子を配置します。
4

desirのタイマーを設定するエドタイム.15から20分が最終的な目標です。


5

マットの上を歩きます。


6

マットを踏む

7

マットの3月

8

足のつま先、かかと、両足を歩く

9

あなたの足の裏のあらゆる点をマットと接触させる

10

定期的に使用して耐久性を構築する



人気の図説
  • フロリダの精神活性植物

    精神活性植物には、気分、意識、行動を変える物質が含まれています。
    彼らは世界中のほぼすべての環境で成長します。これらの性質を持つ植物は、フロリダ州全体で繁栄しています。何千年もの間、人々はそのような植物や薬草を様々な病状に使用してきましたが、

  • 糖尿病のための感謝祭を調理する方法

    糖尿病のために、感謝祭は極度の犠牲の時である必要はありません。
    トルコは許可されています。あなたがしなければならないことは、砂糖の少ない風味豊かな料理を楽しむことだけです。部分制御も不可欠です。事前の計画を立てることで、感謝祭は糖尿病患者にと

  • Teeth

    からタールの汚れを取り除く方法タバコの喫煙は歯のタールの汚れを引き起こし、タールとニコチンは歯の変色や汚れを引き起こします。
    歯からタールの染みを取り除くことで、笑顔で自信を取り戻すことができます。白く健康な歯はあなたの外見を何年も消し去って

  • 栄養士は何をしていますか?

    栄養士は食糧と栄養の分野の専門家とみなされています。
    個人も企業も、栄養士の助けを求める理由はさまざまです。特定の栄養士は、公共、医療、または管理分野に対応できる特定の地域内で働いています。機能 栄養士のサービスは、さまざまな目的や状況に応

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved