編集:病気
あなたの食事に緑茶を加える。
緑茶には、ポリフェノールとカテキンと呼ばれる有力な化合物が含まれています。これらの化合物は、がん細胞を増殖させ、増殖させる原因となります。毎日2杯の緑茶を飲む。
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全粒粉が豊富な食品を食べる。全粒粉には、鉱物、抗酸化物質、繊維、フィトエストロゲンなど、さまざまな抗がん化合物が含まれており、ガン細胞との戦いに役立ちます。一粒の全粒食を毎日食べる
<3>あなたの食生活に大豆製品を加える。大豆にはイソフラボンと呼ばれる強力な植物化学物質が含まれており、栄養素を癌細胞に運ぶ小血管の成長を阻害します。大豆製品には、豆腐と豆乳が含まれます。
毎日2杯の大豆製品を摂取する。
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昆布を摂取する。 Kombuには活性成分U-フコイダンが含まれており、癌細胞が接触すると自己破壊する。 Lombu海藻は日本のスーパーや韓国のスーパーで購入できます。 1日に少なくとも6つの食べ物を食べる。
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あなたの食生活にブドウと果実を加える。これらの健康な果物は抗酸化物質が豊富で、癌細胞と戦うプテロスチルベンと呼ばれる物質を含んでいます。毎日2杯のブドウや果実を摂取してください。あなたは生のものを食べたり、ジュースを作るためにブレンドすることができます。
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