乳製品を増やすサプリメントを取る方法

母乳育児は自然な過程ですが、ほとんどすべての妊婦が母乳を豊富に摂取しますが、母乳供給を増やす必要がある女性もいます。
場合によっては、医療状況によって供給が制限されることがあります。他のものでは、過去の乳房縮小手術は、母乳生産の低下につながる可能性がある。ストレスはまた、慢性的な睡眠不足、貧しい栄養、不十分な水分摂取、および薬物相互作用と同様に、母乳供給を減らすことができます。理由が何であれ、低乳汁の授乳は非常に困難な状態になりえます。授乳中の乳児や幼児を育てる場合、母乳を増やすサプリメントの使用法を知ることは、母乳を中和する重要な戦略です問題。
あなたが必要とするもの

























お酒を飲むために必要なもの

1

オートムギを食べる。オートミールを食べ、焼き、オートミールクッキーを食べる - 創造的である。毎日少なくとも1杯の麦を食べ、2回以上の食事セッションに分割する。あなたがオート麦を食べるときは、水をたくさん飲んでください。
オーツはガラクトゴーグル（母乳生産を増加させるもの）で、あなたの消化管にとっても非常に健康です。
2

フェヌグリークカプセルを服用してください。フェヌグリークは母乳生産を促進するのに役立つハーブです。それは "メープル効果"を持っています - 供給を増やすのに十分な用量でフェヌグリークを取る女性は、メープルシロップの香りを発することがわかります。 1日あたり1カプセルを1日1回、1日3カプセル（1カプセルを1日3回）に増量してから、1日3回2カプセルにしてください。 。
フェヌグリーク丸薬の各バッチで8〜16オンスの水を飲む

3

週に3泊までダークビールの半分を飲む。これは非生産的に見えるかもしれませんが、多くの専門家は、母乳生産を刺激するために、ギネスのようなダークビールを半分（6オンス）飲むことを推奨しています。自分の夜間睡眠の前に赤ん坊を看護し、ビールを飲む。あなたの体はアルコールを代謝し、母乳供給にほとんど影響しませんので、夜の授乳の途中で、あなたは牛乳生産の増加を経験する必要があり、赤ちゃんへのアルコールの影響はごくわずかです。

4

母乳茶を飲む。
食料雑貨品店では、このお茶には多くのバージョンがあります。 1つを選んで指示に従ってください。

5

ビール酵母を朝のオレンジジュースに混ぜてください。小さじから始まり、1 tsp以下。ビール酵母は母乳供給を増加させるだけでなく、ビタミンB群が豊富であるという追加の利点があります。これらのビタミンは、出産と母乳育児からホルモンの移行を経験する際にあなたの気分を調節するのに役立ちます。