前立腺癌手術および前立腺癌手術Exercise

前立腺癌は男性の前立腺に影響を与え、手術はこのタイプの癌を治療するために医師が使用する最も一般的な選択肢の1つです。
他の主要な手術と同様に、前立腺癌手術からの初期回復は休息と活動の減少を必要とする。しかし、あなたが癒しを始めると、あなたの回復にはある程度の運動が不可欠です。前立腺がんの手術後に再開したいと思っている特定の練習や体力訓練については、医師に相談してください。ライト・エクササイズ

退院後、一度に約10分、1日に数回、あなたの近所や公園を散策しましょう。手術後の2週間目に、歩行時間を一度に20分、つまり合計90分に増やしてください。屋外にアクセスできない場合は、 "0"の高さに設定されたトレッドミルを歩いてください。急速に歩いてはいけません。
特に、回復の最初の2週間にカテーテルを挿入するようにしてください。

手術後3週間で運動量を増やし、1日90分歩いてから、あなたの総歩行時間を一日2時間まで週5と6で増やしてください。6週間後、医師はおそらくあなたが制限なく歩くことを許可します。あなたの第六週までジョギングを避け、少なくとも週8までは自転車に乗ることは避けてください。あなたは5週間で15分間までキックボードで泳ぎ始め、6週間後に通常の水泳ルーチンに戻ることができます。

6週間後、医師の承認がある限り、ボーリング、バスケットボール、テニスなどのカジュアルなスポーツ活動を再開することができます。
しかし、6週間の休暇後にスポーツに戻ってすぐにジャンプしないでください。徐々にあなたの定期的な運動ルーチンを再開します。


重度の運動

前立腺癌手術後、しばらくの間、激しい運動をしないでください。重い重量を持ち上げないでください - 20ポンド以上のもの----少なくとも6週間、そして徐々に増強してください。あなたの医者があなたにそれらを再開する許可を与えるまで、接触スポーツを避ける。同じことがゴルフにも当てはまります。
あなたはおそらく、6週間後にパッティングとチッピングを処理することができますが、医師がこのアクティビティを承認するまで、フルスピードのゴルフスイング（ドライブなど）は避けてください。同様に、あなたの医者が重労働を再開できるようになるまで、ゴルフカートを使用してください。


運動と失禁

米国癌学会によると、前立腺癌手術を受けた患者が失禁（膀胱制御の低下）に苦しむ期間を短縮するのに役立ちます。ケーゲル練習として知られている特定の一連の練習は、骨盤領域の筋肉を交互に緊張させ、弛緩させることに焦点を当てています。
米国癌学会が引用した2003年のカイザー・パーマネントメディカルセンターの研究では、前立腺摘除術前後でこれらの練習を行った男性は、コントロール患者より平均して1ヵ月早く救命率を回復しました。前立腺癌手術を受ける前に、ケーゲルの練習の利点とそれらを行うための最良の方法について医師に相談してください。