慢性膝痛

あなたの膝の3つの主な骨は、太ももの骨、脛の骨、ひざの帽子です。
彼らはあなたの膝骨をつなぐ靭帯、膝骨を筋肉につなぐ腱、そしてあなたの膝をクッションする液体で満たされた嚢に囲まれています。太ももと脛骨の間には、移動時にスペースとクッションを提供する軟骨もあります。あなたの膝の絶え間ない使用と、膝がとても複雑であるという事実は、慢性的な痛みを引き起こす傷害および状態のための完全な候補者になります。機能

膝は体内で最大の関節であり、関節炎に最も罹りやすくなります。立ったり歩いたりすると、膝は体の重さを吸収し、足を前後に動かして曲げることができます。あなたの膝も左右に動くことができます。あなたの膝は安定のためにそれを囲む靭帯に依存します。
彼らはそれが位置からずれるのを防ぎます。正常な膝の痛みは慢性的な膝の痛みの主要な原因です。


慢性の膝の痛みの原因

eMedicineの健康によれば、膝の痛みは膝、または腰、足首、または腰の状態から生じる。慢性的な痛みの原因は、傷害、炎症および感染によるものです。

慢性痛の最も一般的な原因は、関節炎です。変形性関節症は、あなたの軟骨が磨耗し、骨が互いに擦れて痛みを引き起こす場所です。関節リウマチは慢性的な炎症であり、膜が肥厚して関節空間を満たす液体を生成します。
外傷性関節炎は傷害に続き、軟骨に経時的に損傷を与え、痛みや膝の機能が制限されます。

さらに、骨折による腫れ、挫傷、痛みおよび圧痛を経験することがあります。捻挫や涙があなたの足に不安定を引き起こし、膝の内側の関節の痛みを伴う感覚とともに腫れに気付きます。あなたの膝の痛みや膝の痛み、痛みが気分が悪くなるほどの痛み、腫れ、靭帯の引き裂きなどがあります。腱の破裂により膝が蹴られたり屈曲したりすると痛みを起こし、嚢炎は嚢の痛みや炎症を引き起こします。



ホーム救済

国家ガイドラインクリアリングハウス低インパクトな活動や筋力や柔軟性をサポートする運動など、慎重な治療によって多くの膝の状態が改善されることを示唆しています。炎症を排除することは、慢性的な膝の痛みを軽減する上で非常に重要です。炎症は救済のない悪循環になる可能性があります。予防措置を取ってサイクルを壊すことができます。膝パッドで膝を保護したり、エース包帯で包んでください。間に休息を取るように活動を制限します。

膝が腫れている場合や炎症がある場合は、休息中に膝の上で氷を使用してください。
腫れや炎症を排除するために膝を上げてください。膝を持ち上げると体液を補うこともできます。

足や膝に変形がある場合は医師に、体重を支えることができない場合は医師に相談してください。膝の腫れ、著しい膝の腫れ、ひどい痛み、および発赤に加えて高熱、これは感染症を示す可能性があります。痛みを管理するための店頭または処方薬に関する勧告については、医師に相談してください。場合によっては、X線検査やその他の関連検査を受ける必要があるかもしれません。

絶えず膝にストレスをかける職業で働く軟骨に損傷を与え、慢性的な痛みを引き起こす可能性がある。あなたがたくさん歩く場合、あなたの仕事で一貫して持ち上げたり、うがいをしたりすると、慢性的な膝の痛みを引き起こす可能性があります。あなたが50歳を超えていたり、体重が超過していると、時間の経過とともに疲れて膝の慢性痛になることがあります。太りすぎると膝に負担がかかり、膝が上半身の体重を支えるため、軟骨の衰えに寄与します。スポーツはまた、あなたの膝に莫大なプレッシャーをかけるので、スポーツをするときは常に適切な膝保護を使用してください。