過敏性腸症候群のためのNaturopathic治療

過敏性腸症候群（IBS）は、メイヨークリニックによると、痙攣、膨満感、腹痛、下痢などの不快感を引き起こす一般的な苦痛である。
ダイエットと総合的な消化器の健康はIBSの主要な要因であるため、患者は自然療法の解決策を検討する可能性があります。高繊維食と有益なプロバイオティックサプリメントとペパーミントのようなハーブを組み合わせることで、健康な消化管を取り戻し、IBSの影響を最小限に抑えることができます。重要性

メイヨークリニックによると、IBSは特定の食物、ストレス、ホルモン、さらには感染症によって引き起こされる可能性があります。 IBSは通常結腸に永久的な損傷を引き起こすことはありませんが、慢性の状態になって不快感をひき、あなたの人生に障害を引き起こします。
事実、メイヨークリニックによれば、IBS患者は平均より3倍多くの就業日を逃しています。

高繊維食やサプリメントには難消化性化合物が含まれています消化器系を通過し、古い食べ物や老廃物を取り除きます。汚れた皿の上にある精練パッドのようなものです。 2002年8月の消化器疾患と科学誌に掲載された研究では、コムギふすまと部分加水分解グアーガム（PHGG）として知られている可溶性繊維の両方がIBSの症状を緩和することができたが、PHGGは小麦ふすまは、不溶性繊維である。
ウェブサイトHelpforibs.comによれば、可溶性繊維、ゲルを作るために水に結合する繊維は、一般に、IBSを有する人にとってより許容される。可溶性繊維はオオバコ、亜麻仁、オート麦ふすまなどの多くの食品に含まれています。


プロバイオティクス

プロバイオティクスはヒトの腸内に生息する細菌です人体の健康全体に積極的に貢献しています。 2005年3月にGastroenterology誌に発表された研究では、プロバイオティックなBifidobacterium infantisがIBSに罹患している患者の腹痛および排便困難を軽減することができた。
ビフィドバクテリウム・インファンティスを含有するプロバイオティックサプリメントは、オンライン小売店および健康食品店から入手可能である。多くのヨーグルトには、消化管に有益な関連するビフィズス菌が含まれており、IBSの管理に役立つ可能性があります。


ペパーミント

ペパーミントは、消化器系疾患の使用履歴であり、ガスや膨満を解決するのに役立つことが知られています。 2005年8月にPhytomedicineジャーナルに発表された研究では、IBSの治療に使用されたペパーミントオイルの臨床試験がレビューされました。
著者らは、ペパーミントオイルがIBSの症状を緩和するのに有意な効果を示し、ペパーミントオイルが一部のIBS患者のために選択される薬剤である可能性があることを見出した。ペパーミントは、ほとんどの健康食品店でルーズリーフティーまたはペパーミントオイルカプセルとして購入することができます。


副作用

Mayo Clinicによれば、2種類の医薬品IBSの治療薬として認可さ高繊維食を摂取し、プロバイオティクスを摂取することにより副作用のリスクがより低くなる可能性があるため、IBSを治療するための自然療法アプローチがより効率的であり得る。
しかし、ペパーミントオイルは過剰に摂取すると胸やけを引き起こす可能性があることに注意してください。