アダルト失禁なし失禁の治療は高齢者の間で増加して問題です。
麻薬、エイズ、ヒント、および膀胱尿失禁の問題に対処するためのツールのメドレーがあります。あなたは薬物や危険で高価な手術を試みる前にしかし、あなたはあなたの尿失禁を治療するための他のオプションについてのあなたの医師に相談することをお勧めします。失禁とその原因が患者によって異なることができますが、あなたが安価にかつ自然にあなたの尿失禁の問題を支援するために行うことができますいくつかあります。これらはいくつかの提案です：定期的な検査は、条件を遵守する必要があります - あなたの医師があなたの尿失禁の原因を診断できるようになります。
失禁は、通常のものではなく、一般的に多くの場合治療可能な健康状態のサインです。失禁の多くの種類が原因が多数であることができるように、もあります。あなたの尿失禁の治療に下る何ルートに関係なく、あなたの医者はあなたがやっていることを知って、あなたのために治療の選択肢を計画することができますことを確信する。あなたが必要を得る限り迅速に排尿 - 特に寝る前に頻繁に失禁が濡れベッドのどちらかに誰かを引き起こして、眠っている間に発生促すまたはジャンプアップとその膀胱を軽減するためにトイレに実行されます。小便する衝動に抵抗することは不可能で眠りから中断さを節約するには、寝る前に右排尿してみてください。
あなたの浴室の時間をスケジュールする - あなたの浴室の時間をスケジュールする失禁の多くの品種のために有用です。トイレのスケジュールにあなたの体を置くことは必要なときにバスルームが利用可能どちら届きにくいかどうストップシナリオに役立ちます。徐々にあなたの平均的な一日のための休憩ルーム休憩、バスルームの時代の最高の数を見つけることが排尿までの時間を増やします。カフェインやアルコール飲料を避ける - コーヒー、紅茶、ソーダだけでなく、すべてのアルコール飲料のようなカフェイン入りの飲み物はどちらも本体から小便の頻度と量を膨らませる、利尿剤として働く。
また、あなたの体が上に保持していない水を交換する流体のあなたの消費を増加させる必要があります。流体のあなたの消費を緩和し、必要に応じて、スケジュールとあなたが持っているどのくらいの監視。これは、同様に、あなたの浴室の時間をスケジュールするに役立つ可能性があります。ケーゲル体操 - ケーゲル演習は良い泌尿器科の健康のために、男性と女性両方のために提唱されています。頻繁に骨盤の筋肉があってもまだこれらの筋肉が良い泌尿器科の健康のために絶対に不可欠であるほとんどの携帯で見過ごされている。骨盤の筋肉を強化するための最良の演習の一つは、しっかりと骨盤の筋肉を締めて、排尿しながら尿の流れを止めることです。
この時間は、尿の流れを押し出す、秒、リリースのカップルのための筋肉しっかりホールド。排尿複数回の間にこのプロセスを繰り返します。ケーゲル体操についての美しさは、彼らは、いつでもどこでも行うことができることです。あなたの骨盤の筋肉を曲げることができたときに立って、さらに歩いて、すべての行事をしている座っている。ストレス軽減 - あなたは睡眠を十分に得ていますか？どのように十分な運動はどうでしょうか？ストレスは尿失禁の多くのエピソードを持っていることがすでに失禁を起こしやすい可能性があります。あなたは、眠っていた下にある場合は、より多くの休息を得る。
ストレスを軽減し、あなたの忙しい心をリラックスするような太極拳、瞑想、マッサージなどのリラクゼーション法を試してみてください。上記のいずれも尿失禁の治療法ありませんが、彼らはあなたがあなたの医者による治療の代わりに状態を管理しやすくすることができます。失禁のあなたの個人的なソートのためにあなたのGPとの治療の選択肢を議論する。
検索
