ヒップ関節炎のホームケア

ヒップ関節炎は、股関節の軟骨の裏地が磨耗したり擦り切れたりすることによって引き起こされます。
骨の拍車が関節の縁の周りに蓄積し、股関節の嚢が腫脹することがあります。股関節炎は痛みがあり、医師の注意が必要です。しかし、痛みを和らげるために関節炎患者が自宅でできることがあります。局所痛み緩和

ウィンターグリーン、メントール、ユーカリ、またはスプルースなどの有効成分を含むジェルおよびクリームは、容易にアクセスでき、安価で、働きやすいため、家庭での股関節炎の痛みを管理するのに適していますアスピリンが全身痛を和らげるのと同じように局所的に痛みを和らげる成分を持っています。彼らは通常すぐに救済を提供し、あなたの胃の上でより安全です。カウンター刺激剤もお勧めします。
肌を温かく寒く感じさせるこれらのクリーム。このタイプの薬剤の例は、タイガー・バーム、バイオフリーズ、ベン・ゲイです。

アセトアミノフェン、アスピリン、アドビルなどのNSAIDsは一時的な救済を提供します関節炎の痛み彼らは摂取後約1/2時間の効果があり、関節炎は4-6時間救済することができます。



理学療法

理学療法はできます関節炎の痛みを和らげるために自宅で行うことができます。これらの方法は簡単ですが、方法を教える資格がある理学療法士との予約が必要です。
いったん教えられると、エクササイズは強く、長期的には股関節炎から解放されるように定期的に行われるべきです。あなたが自宅で行うことができる運動範囲のエクササイズに関する練習ビデオについては、参考文献を参照してください。


ゼラチン

いくつかの関節炎患者は、10グラムのゼラチン日。 Knox Gelatineは、健康食品店やスーパーマーケットで販売されているニュートラジョイントと呼ばれる製品を製造しています。



ダイエットとライフスタイル

数年にわたる逸話的な証拠から、砂糖は股関節炎の炎症の痛みを軽減することができます。ビタミンCの摂取量を増やすこともお勧めします。水泳などの定期的で穏やかな運動は、変形性関節症の股関節炎の患者にも役立ちます。


硫黄浴

それを裏付ける科学的証拠がある伝統的な治療法は、硫黄に富む鉱物浴。エプソム塩は硫酸塩であり、浴槽の水に加えることができる。また、硫黄が豊富な食品には、ニンニク、卵、赤肉が含まれます。