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消化器系のケア方法

     編集:病気

あなたの腹部は消化器系の臓器によってほぼ完全に取り込まれていますので、うまく機能していないと悲惨な気分になることはありません。
あなたがうまくいくと感じたら、あなたはうまくいくと思うかもしれませんが、確かめるために定期的な医療検査が必要です。以下はあなたの消化器系を気遣うための手順です。指示

1

食べる。適切な量​​のタンパク質、炭水化物、脂肪を消費し、十分な繊維を確保してください。定期的に食べる

2

多量の水を飲み、甘い飲み物やカフェインを含むものは避けてください。アルコール飲料を2日に制限する。


3

エクササイズ。移動すると物事が進むのに役立ちます。

4

遠ざからない問題に注意してください。
胸やけ、便秘、胃の不調などの症状は、悪い唐辛子犬のような軽度のものや、がんのような重篤なものによって引き起こされる可能性があります。数週間以上苦しんでいたら、医師に相談してください。
5

定期検査を受けましょう。前癌性ポリープを見つけて除去するために、大腸内視鏡検査を受ける必要があるときは、医師が教えてくれます。医師が他の検査を勧めている場合は、それらの検査も受けてください。

6

禁煙してください。喫煙をやめようとする多くの理由の中で、胸焼け、潰瘍、胆石などの消化器疾患に寄与しています。



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