編集：病気
健康な体重を維持する。余分な体重をかけると背中に負担がかかります。歩行、水泳、サイクリングなどの運動は筋肉の緊張を改善し、体重をコントロールします。
2
不快な動きを避けるために作業スペースを配置します。多くの怪我は、何かに到達しようとすると伸びやねじれが原因です。
3
座っているときに良い姿勢を使用してください。あなたの机の上に座っているときは、腰の良い椅子を使用し、肩をリラックスさせ、足を床に平らに保ちます。
1つのポジションに長時間座ったり立ったりすると背中がひどくなりますので、しっかりと伸びてください。
4
何を持ち上げるか考えてください。オブジェクトが大きい場合は、支援を受けるか、作業を行うのに役立つ機器を使用してください。持ち上げるときは、適切な技術を使用してください。ヒップとひざを曲げて、背中ではなく足で持ち上げます。オブジェクトを身体に近づけてください。荷物を持っている間に胴をねじってはいけません。
腰の下に運動をしないでください。
あなたの膝をロックして背中にいる間、これらのいくつかはあなたの脚をまっすぐにして、足をまっすぐにして膝をロックして脚を持ち上げるようにしています。 >
血行不良は、心臓発作、脳卒中、それほど心地よい病気の危険にさらされることによって、あなたの健康を危険にさらす可能性があります。
このような理由から、私たちは血液循環を正常に保ち、私たちの身体を奪わないためにできることは何でもしようとするべきで
年の虐待は多くの結婚で共通していますが、虐待者が被害者の気持ちを操作し、自尊心を損なう可能性があり、ホーム。
虐待は心理的なものであり、長期間にわたって被害をもたらす可能性があります。被害者は、しばしば彼らの判断と能力を問うことによって反応す
あなたの歯に合っていない歯の橋があれば、橋の美容上の点の多くは虚偽のものになります。
結局のところ、あなたは橋を持っているだけでなく、欠けている歯を再び使用するだけでなく、最初の場所に行方不明であることを気付かないようにしています。その結果、
あなたの卵管はあなたの卵巣とあなたの子宮をつなぐ2本の小さなチューブです。
ほぼすべての女性が出生時に両方のチューブで生まれます。子宮内膜症や感染症などの病気の結果、あなたの卵管は塞がれ、機能しなくなることがあります。妊娠するためには、あなた