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低HDLコレステロールを引き起こす要因

     編集:病気

健康を意識して、低レベルの「悪い」LDLコレステロールと高レベルの「良い」HDLコレステロールが心臓の健康にとって重要であることを知っています。
あなたが医者に行って、あなたの全体的なコレステロールがOKだったが、あなたのHDLレベルが低すぎると言われたなら、あなたはそれがどのように起こったのか疑問に思うかもしれません。低HDLコレステロールの一般的な原因は次のとおりです。性別:男性

男性は女性よりもHDLレベルが低い傾向があります。男性の良好なHDL読みは40歳以上で、女性のHDLレベルは50歳以上です。


遺伝性疾患

国立衛生研究所(National Institutes of Health)によると、 HDLレベルおよび全体的なコレステロールにおける重要な因子は遺伝である。
あなたの両親が低HDLを持っていた場合、あなたはおそらく同じ傾向を引き継いだでしょう。体重を増やすことはHDLレベルが低いことと関連しており、体重を減らす傾向がありますHDLレベルを上げる


運動の欠如

居住のライフスタイルは低レベルのHDLと関連しており、定期的な強い好気性活動はHDLを増加させます。


ライフスタイル

アメリカの家庭医やその他の医療機関によると、タバコは低HDLと関連しています。



ダイエット

飽和脂肪が高く、可溶性繊維が少ない食事を食べると、HDLコレステロール値が低くなることがあります。


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