インフルエンザに対処する方法

「私は窓を開けてEnzaを飛ばしました」は、ワクチンや抗ウイルス薬の前の1918年のスペイン流行の流行中に人々に警告するために使用された警告です。
今日、我々は、インフルエンザが世界中の何百人もの人々に不幸を（そして場合によっては死に）引き起こすために毎年結合して再結合する百以上のウイルスのグループであることを知っています。インフルエンザを「つかまえて」いると、ウイルスは高熱、痛みや疲れ、震え、寒さの症状が1日か2日の間に増え、あなたを圧倒します。あなたは食べることができません、あなたは眠ることはできませんし、吐き気、下痢や嘔吐を受ける可能性があります。しかし、数日以内にこれらの症状が治まり、あなたは本当にひどい気分になります。ひどい咳や混雑が1週間以上あなたを悩ませることがあります。
バグを治すことは不可能かもしれませんが、いくつかの簡単な手順で次のインフルエンザシーズンへの影響を最小限に抑えることができます。あなたが必要とするもの
信頼できるヘルスケアプロバイダー
暖かいベッドとチキンスープ
フルーツジュース

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インフルエンザの予防接種。インフルエンザは毎年変異する。毎年冬、保健機関は来年の緊急事態を予測し、その影響を最小限に抑えるためにワクチンの生産を開始する。インフルエンザの予防接種はあなたを守るかもしれませんし、あなたのケースの重症度を軽減するかもしれません。
しかし、それはあなたが非常に若い、または非常に古いまたは肺気腫や喘息のような慢性の呼吸状態を持っている場合、特にあなたが勝つのに役立ちます。インフルエンザの発症があるか、経口ワクチンが適切かどうかは、医師に確認してください。

2

スマートで遊ぶ。インフルエンザシーズンが始まると、賢明な予防策を講じてください。使用後は石鹸水で皿をきれいにし、頻繁に手を洗ってください。あなたの鼻、目、口に触れないようにしてください（あなたは1日のうちにこれを何回行うのか驚くでしょう）。ウイルスは実際に空気中を "飛ぶ"ため、家族や多くの人がいる閉鎖地域では、マスクを着用してください。
コットンマスクはドラッグストアですぐに入手でき、中国や日本などの人口の多い国では長年にわたって成功裏に使用されています。あなたの免疫システムが強いように十分な休息を取って、通常の食事（果物、豆類および他の抗酸化物質に重いもの）を食べる。


3

あなたがそれを捕まえたら、それを戦う。あなたの体がインフルエンザと戦うのに役立つ豊かな睡眠を取って、水分補給のために体液をたくさん飲んでください。高熱があなたを枯渇させる。水とフルーツジュースを飲む - カフェインとアルコールは水和を助けません。
良い古いチキンスープ（透明な液体）とビーフブイヨンは、あなたが再び食べるように感じるとすぐに味わうことができます。あなたの体はちょうど本当に厄介なウイルスに対してかなりの戦いを行っているので、その悲惨さの後に食べる。タンパク質と抗酸化物質に集中する

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同盟に参加する。すぐに医師に相談してください。いくつかの抗ウィルス薬は症状を和らげ、回復期間を短縮するのに役立ちますが、症状の発症から48時間以内に開始された場合、これらの処方薬が最も効果的であるため、すぐに医者に連絡する必要があります。
アセトアミノフェンやアスピリンなどのカウンター鎮痛剤では、抗ヒスタミン薬やうっ血除去薬は症状を緩和するのに役立ちますが、回復を早めるためにはあまり効果がありません。あなた（または子供たち）が休暇のあいだに絶え間なく学校の人口を裂くような厄介な胃の痛み（2〜3日の包囲を24時間のインフルエンザと呼ぶこともあります）がある場合は、抗下痢の錠剤または液体も手元にあります。

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簡単に持ちます。回復したら、再開防止。インフルエンザを経験した後にインフルエンザを再捕獲することはできません。十分な休息を取って食べる。あなたの露出を制限し、手をきれいに保つ。
ほとんどの健康な人々はインフルエンザから簡単に回復しますが、しばらくの間弱く感じます。自分の世話をし、来年のインフルエンザの発射を決心してください。