渋滞を緩和する最良の方法

寒さ/インフルエンザまたはアレルギーに罹患する共通の状態は、鼻/洞鬱血、頭鬱血または胸部鬱血である。
早期に鬱血を緩和することは、感染の発症を予防するのに有益である。渋滞を緩和する最良の方法は、さまざまな治療法から来ています。 OTC医薬品

減量剤を含む寒さやインフルエンザの薬を服用して粘液を薄くします。喉の痰の場合は、咳がビルドアップした粘液を取り除くのにより効果的であるように、ムシネックスのような去痰薬を服用します。アレルギー関連のうっ血については、通常「D」の文字で示されているうっ血除去薬を含む抗ヒスタミン薬を「クラリチン-D」のように服用してください。



ダイエット

ハーブティーやチキンヌードルスープなどの液体は、粘液を細くし、喉から粘液を排出するのに最適です。可能であれば、スパイシーな食品が鼻の詰まりを緩和するため、カイエンペッパーまたはタバスコソースのダッシュを追加してください。

1日に8グラムの水を飲んで、体内に毒素を流すのを助けます。

オレンジジュースを飲むこれは天然の去痰薬として作用し、ビタミンCの追加ボーナスをもたらし、感染症と戦うのに役立ちます。

喉の痰にしか寄与しないので、渋滞中の乳製品を排除します。



代替医療

鼻詰まりが問題となっている場所では、鼻腔洗浄が効果的です。 1 tspの温かい水の溶液を入れたNetiポットを使用してください。非ヨード化塩。 1日2回以上の灌水鼻腔洗浄は細菌の鼻の通路をきれいにします。

就寝時にあなたの部屋に加湿器を使用します。

熱いシャワーを浴びて、 。排水を保つために鼻を吹く。

ティーツリーオイルとペパーミントオイルを吸い込んだ蒸気、または鼻の下のメントールをこすり、通路をきれいにする。