うつ病と一緒に暮らす方法& Angry Partner

自殺・メンタルヘルス協会インターナショナル（SMHAI）によれば、うつ病と怒りが絡み合い、うつ病であれば怒っている可能性が高いことを意味します。
さらに、PBS（Public Broadcasting Service）は、米国の1500万人の成人が毎年うつ病に苦しんでいると述べている。落ち込んで怒っているパートナーと一緒に生活することは挑戦です。結果としてロマンチックな関係は失敗する可能性があります。うつ病と怒っているパートナーを扱う手引き

1

あなたのパートナーの話を聞く。彼女が落ち込んでいる場合、彼女は自分自身の中で悪魔と戦っているかもしれません。しばしば、彼女は本当に彼女を気にする人に聞きたがります。
彼女の悲しみを聞いているのは、あなたにとって楽観的でない場合、特にあなたが楽観的な人である場合は、あなたにとって暗すぎると見ることができます。彼女が何らかの理由で落ち込んでいることを理解し、彼女の話を聞いてその原因を知ることができます。彼女のパートナーとして、あなたは身体的にも感情的にも彼女に最も近い人物でしょう。したがって、もしあなたが彼女を閉じてしまうと、彼女はもっとうつ病になり、怒ります。

2

自分の行動を調べます。あなたとの間で戦いが続くとき、あなたのパートナーを責めることは非常に簡単です。彼女の怒りは、自分の落ち込んだ気持ちで払われた可能性があります。
ただし、パートナーシップでは戦闘に2つの時間がかかることがあります。いくつかのイントロスペクションを行い、自分の欠陥から恥ずかしがります。たぶんあなたが言ったか、あなたがよりよく扱えるかもしれない何かをしたかを見てください。もしそうなら、彼女にこれを認めます。あなたが紛争の中であなたの責任を負うことを望むなら、価値のない気持ちが減ることができます。


3

彼女を裁かないでください。あなたとのコミュニケーション中に、彼女があなたの意見からはるかに離れているものを言うならば、彼女を判断力のある光で見ないでください。
彼女を "狂った"と呼んだり、それを考えたりしないでください。彼女の思考があなたにどれほど惑わされていても、彼女には非常に現実的です。これは単に彼女が状況をどのように見ているかを理解する。彼女の立場に同意しない場合は、これを静かに指摘してください---叫びや叫び声や威圧的な言葉を使わないでください。

4

うつ状態と怒りの頻度と重症度。この偉業を成し遂げるには、彼女をよく知る必要があります。彼女があなたの演説や行動にどのように反応し、どのように世界をどのように見ているかを調べます。
彼女の誘因を知ることで、彼女を怒らせることを避ける方法と、より明るい人生を見るために彼女を抱き締める方法を学ぶことができます。
5

彼女に必要な助けを借りてください。うつ病と怒りは、彼女をあらゆるレベルで暴力的、自殺的または極度に虐待的にする可能性があります。彼女とこのレベルでマッチさせないでください。彼女は精神病と戦っていることを忘れないでください。一部の人々は医学的助けなしにうつ病から脱出することができ、他の人はできません。状況が両方あなたのために耐えられなくなっている場合、彼女をセラピストを見るために取る。
医師に相談したり、精神保健専門家の包括的なリストについては、参考文献を参照してください。