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うつ病のためのベストハーブ

     編集:病気

うつ病は、若くて年上の何百万人もの人々に影響を与える深刻な問題です。
うつ病の治療に役立つ処方薬がありますが、まず自然なアプローチを試してみてください。

現在、処方薬に服用している場合、薬草は相互作用して干渉する可能性がありますが、場合によっては危険な組み合わせになる可能性があります。

服用量を知り、推奨量を超えないようにボトルのラベルを読んでください。


Daytime herbs

これらのハーブは、眠くならないので、昼間の使用に最適です。
John's wort-Kava Kava-Ginkgo Biloba-Siberian Ginseng-Peppermint(茶の形が最高です)


夜のハーブ

これらのハーブはあなたとあなたをリラックスさせるのに役立ちますプリムローズ - ラベンダー - バラリアン

その他の考慮事項

ビタミンやサプリメントは、体の自然能力をバランスさせるのに非常に役立ちますうつ病と戦う亜麻仁油、オメガ3脂肪酸、メラトニン、5-HTP、DHEA、B-ビタミン(舌下)およびビタミンD



その他の方法ハーブを使ってうつ病と戦うためには、月見草とペパーミントのエッセンシャルオイルをローションやマッサージオイル、または心地よいお風呂に入れてください。

散歩をすると体内の天然のエンドルフィンが放出されます。エンドルフィンはあなたの脳の自然物質で、あなたがもっと幸せに感じるようにします。


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