2型糖尿病のための食事制限

メイヨークリニックでは、2型糖尿病はインスリンによる血流中の砂糖のレベルを調節できないことによって引き起こされる疾患として記述されています。
不均衡は、心臓や腎臓を含む身体の主要な器官の損傷を引き起こす可能性があります。また、循環系や神経系に問題を引き起こす可能性があります。 2型糖尿病と診断された場合は、食事制限に注意し、健康を守り、身体をさらに傷つけないようにする必要があります。砂糖と炭水化物を制限する

あなたが処理したい砂糖を摂取することを制限したい最初の食事領域の1つは、これには、テーブル・シュガーと、クッキー、キャンディー、ケーキ、アイスクリーム、甘味飲料などの加工食品が含まれます。精製された糖は、糖尿病の発症に関連している虫歯、免疫系の障害および肥満を引き起こし得る。
砂糖を食べると、インスリンはそれを細胞に移動させ、エネルギーとして使用することができます。しかし、2型糖尿病の人は適切に機能しているインスリン受容体を持っていないので、消費する砂糖は血流に蓄積します。
2型糖尿病になったときに精製炭水化物と一般炭水化物摂取量を制限する必要があります。精製された炭水化物には、白いパン、白粉、パスタ、クラッカー、およびほとんどの加工および包装食品で作られた製品が含まれます。
2008年4月8日号の栄養と代謝に関する研究によれば、2型糖尿病の糖質を制限することで体重減少が促進され、変動を防止してインスリンレベルを調節し、血糖値全体のコントロールを改善することができます。

カロリーを制限する

精製された糖や炭水化物を制限している間に、より多くの新鮮な野菜、果物、赤身のタンパク質を食べることに気付くでしょう。しかし、これらの食品はあなたのために健康であり、許可されているからといって、あなたはそれらを過度に飲み込むべきではありません。
2008年9月16日、米国心臓病学会のジャーナルでは、糖尿病患者の体重指数を減らし、トリグリセリドを減らし、血糖値を改善し、心臓機能を改善するために、糖尿病患者の総カロリー摂取量を制限することを勧めます。あなたの医師および/または栄養士は、毎日のカロリーと炭水化物の制限を確立するのに役立ちます。健康的な食べ物であっても、食べ物のカロリーに細心の注意を払い、食事の目標を達成し、病気をコントロールしてください。