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両足を測定してください。常に大きいまたは広い足に合わせて靴を購入してください。 1フィートは循環が悪いため、1日の終わりにもう一方のフィートが大きくなることがありますので、足が最大になる日の終わりには必ずシューズを購入してください。
2レースやストラップ付きの靴。レースやストラップは、靴の前を滑らず、しっかりサポートされるように、足を所定の位置に保持します。しっかりと結ぶか、ストラップをしっかりと固定してください。足に届きにくい場合は、ベルクロストラップを使用する方が簡単です。
靴に縫い目や縫い目がある靴は避けてください。これはあなたの敏感な足に圧力を加えるだけで、コーン、カルスまたは水疱を引き起こす可能性があります。あなたの靴の内側を感じるために手を使わなければならない、またはあなたの指の感覚が悪い場合、誰かにあなたのためにこれをさせるべきです。
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靴の前部の弾性のあるアッパーを探します。伸縮性はストレッチすることができ、しばしば長期糖尿病に関連する足指の変形に適応します。
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堅く支持的な靴を選択してください。あなたは靴のかかとを握って、それがあまりにも簡単に圧縮しないようにし、靴をボールエリアで曲げて、あまり柔軟でないことを確認してください。あなたのpodiatristはあなたに詳細な靴のアドバイスを提供することができます。
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特に糖尿病の足のためのより広く、より深いフィッティングシューズを揃えている専門の靴店を訪れてください。
装具を着用している間、完璧なフィット感を確実に得るために、装具を持ってください。さもなければ、後で靴の中に装具を置くと、靴がきつすぎることになります。
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常に新しい靴を足病院に持ってきて、正しくフィットするようにします。彼らは、靴の中にパディングを置くか、または義足や調整器によって靴を調整するように調整することによって、それらをわずかに調整することができるかもしれません。彼らはあなたの測定に特別に作られた一対の靴を持っていることを靴メーカーに紹介するかもしれません。
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壊れた、または刺激されたつま先は、痛くて迷惑になることがあります。
休憩を含む足の問題を矯正するための手術は、長時間の回復を必要とし、働く能力を妨げる可能性があります。トウキャップを装着することにより、多くのつま先の怪我を避けることができます
を通じて筋肉を取得する一般的に最もしたい物理的な変換人々は同時に筋肉を構築し、脂肪を失うことです。
しかし、これは達成するのが非常に難しいことです。優れた遺伝子コードやパフォーマンス向上薬の助けを借りなければ、筋肉を構築して同時に脂肪を失うこ