Vertigo

を克服する方法回転しているように感じる部屋では歩くことは不可能ですが、めまいに苦しむならば、それはまるで同じように感じます。
めまいは、神経の問題または内耳のバランス機構に関する問題のいずれかによって引き起こされる浮遊または回旋の感覚です。あなたの周囲が動いているように感じると、客観的なめまいと呼ばれます。あなたが動いているように感じるとき、それは主観的なめまいと呼ばれます。転倒によるけがのため、めまいが危険です。また、自尊感情、過敏症、うつ病の喪失を引き起こす可能性があります。説明書

1

めまいが内耳の不均衡や感染によって引き起こされているかどうかを判断するために、聴力検査を受ける。
2

脳障害脳の基底への血流の低下はめまいによって引き起こされる可能性があります。
あなたが経験している可能性のある鞭打った怪我や頭部外傷、およびあなたが服用している薬について、医者に教えてください。


3

ストレスを軽減します。ストレスを最小限にするために、深呼吸と瞑想を使用してください。あなたの人生からストレスの多い活動をすべて削除してください。
4

抗酸化物質とビタミンB6を服用してください。両方とも、めまいを助ける必須の水溶性サプリメントです。
5

定期的な睡眠を取って、体に十分であることを確認します。睡眠時間が3〜12時間の間に必要なことがわかります。
あなたが休息していると感じたら、十分な睡眠を取っているかどうかを知って、リフレッシュし、毎日の活動を容易かつ敏感に実行してください。

6

めまいが起こる可能性があるので、低血圧によって。自宅で血圧を測定する - アネロイドモニターまたはデジタルモニターを使用する。医師の測定値を記録しておきます。めまいになる可能性があるので、低血圧の記録を記録する場合は、座ったり休んでください。
7

定期的な食事をして血糖値を安定させてください。ジャンクフードよりも健康で健康的な食品を選んでください。


8

めまいや方向性を避けるためにゆっくりと立ち上がるか、座ってください。

9

食べる塩の量を制限してください。これはあなたの内耳の圧力を下げるのに役立ちます。塩はあなたの体に液体を引き寄せて余分な液体を保持させます。より多くの流体がより多くの圧力を作り出します。あなたの内耳で体液が少なく、めまいのエピソードが少なくなるように塩分を少なくしてください。

10

1日に8グラム以上の水を飲む。この液体は、体内の耳の液体がバランスを保ち、体が水分を保持するのに役立ちます。