COPDに対処する方法

米国で推定3200万人が慢性閉塞性肺疾患と診断されています。
COPDは、肺気腫、慢性気管支炎、さらには喘息などの肺疾患に起因する。 COPDと診断された場合、あなたのライフスタイルに多くの変化をもたらす可能性があります。しかし、それはいくつかの "ライフスタイルの調整"を学ぶときには扱いやすいものです。 COPDに対処する手引き

1

あなたができること全てを読んで研究することによって、この病気を理解する。かつてのように活発になることができないかもしれないが、かなり普通の人生を送ることができるという事実を条件に来る。この病気はあなたの肺に影響を与え、呼吸困難になります。診断の前にあなたがペースを保たないようにしてください。
あなたは息苦しさと欲求不満のままになります！

2

あなたの状態について家族や友人に話し、症状を説明してください。あなたは同情を探しているわけではありません。あなたはあなたの活動の一部を調整する必要があるかもしれない理由について説明しています。あなたは良い日と悪い日を持つかもしれないし、彼らは理由を理解する必要があります。子供や孫に簡単な言葉で説明して、なぜ彼らが時には遊ぶことができないのかを理解する。あなたが気分が良くないと知っているのは、あなたがプレイしたくないと思っているよりも優れています。


3

気象条件に注意してください。
熱い、湿気の多い日や寒い日はあなたの呼吸に影響するかもしれません。気象条件があなたの状態に有利​​でない日に屋内にいるように計画する。これらの日に外出する場合は、特に暑い天候の場合、外出する時間を短くします。あなたの自宅や車には、あなたの呼吸を助けるためのエアコンが必要です。暑い時や寒い時の長い散歩を避けるために、できるだけ店舗の入口に近い公園。あなたの医師はあなたの車のために無効なサインを認めるかもしれません。

4

可能な限り活発にしてください。肉体的な仕事があなたに息をするようになったら、あなたがしていることをやめて、しばらく休んでください。
あなたは、自分自身、あなたの状態、そして実際には世界中で、不満を抱いて悪化します！はい、それはあなたの家全体を掃除することができないように悪化させています。または、以前と同じように一度に庭全体を刈ることができます。しかし、それは今のやり方でもあり、これが起きたときに止まり、休むことは大したことではありません。

5

あなたの「悪い」呼吸トリガーを学び、できるだけ避けようとするか、少なくともそれらを制限する。あなたが屋外の人なら、屋外で楽しんでください。早朝と夕方に屋外で過ごし、暑い日に空調の中にいてください。


6

できるだけ自宅をほこりのない状態に保ってください。できるだけ多くの呼吸の問題「トリガー」を除去してください。強い酷いクリーナーと強い香りのスプレーを交換する必要があります。この肺の病気があなたを落とさせないようにしてください。何よりも、疲れていたり、息苦しかったりすると止まるのは大丈夫です。悪化することは、この呼吸攻撃を延長するだけです！リラックスしてしばらくの間本を読んで、その雑用に再び取り組んでください。

7

医師が処方した薬を飲んでください。暖かいシャワーは、あなたの肺が「きつく」感じられているときにも役立ちます。
あなたの限界を学び、それを受け入れることは、COPDに対処するための第一歩です。あなたができるときにできることをして、残りのことについて心配しないことを学ぶと、あなたはもっと仕事をすることができます。ストレスはもう一つのトリガーなので、できないことを強調したり、できることを楽しんでください！