ドライアイを治療する方法

ドライアイは、コンピュータで働いたり遊んだり、長期間読んだ人にとって共通の問題です。
室内空気の乾燥、照明の不足、ほこり、アレルゲンまたはタバコの煙の存在は、すべて問題を悪化させる原因となります。乾燥し、かゆみがあり、時には痛みを伴う目で暮らすことは、その犠牲者を奪うことができるあなたのコンピュータの時間をあきらめたり、ドライアイからの救済のために高価で侵襲的な医療処置に必ず頼る必要はありません。ちょっとした常識、便利なヒントや健康的な習慣があれば、この問題に対処して、必要な救済策を得ることができます。指示

1

薬があなたのドライアイに寄与しているかどうかを確認してください。血圧治療薬や抗うつ薬が問題の一部になる可能性があります。
あなたのドライアイを医師と話し合って、薬を変更したり、他の選択肢を提供できるかどうかを確認してください。

2

目を長引かせなければならない活動から頻繁に休憩する傾向があります。コンピュータの操作、テレビの視聴、運転、読書、縫製、そして緊密な作業が必要な多くの趣味を含む驚くべき数の活動があります。休憩中は、背を向けて目を閉じます。これにより、目が疲れて自然な潤滑が得られます。目の疲れた活動に参加している毎時間をこのようにすることを助けてくれるでしょう。


3

室内の湿度を上げてください。空気中の湿気の欠如はあなたの目を奪う。
これは、特に冬の間に、暖かい建物の空気が乾くようになる場合に当てはまります。湿度を上げるために、小さな加湿器に投資してください。周囲の微気候で湿度を増やすために使用できるその他の手段は、ハウスプラント、水族館または装飾的な水の特徴を維持することです。

4

人工涙を使用します。それらは安全で効果的な一時的な解決策です。

5

体内でオメガ3脂肪酸の量を増やすには、より多くの魚を食べる。これはあなたの体があなたの目を自然に潤滑させるのを助けます。オメガ3脂肪酸の高い魚の中には、サーモン、サバ、アンチョビ、ニシン、マス、イワシがあります。
あなたはまた、オメガ3サプリメントを取ることができます。