ビタミン&痛風の救済のためのハーブ

痛風は、関節、特に大指または足の領域に影響を及ぼす関節炎の一形態である。
これは、長期間にわたり血中の尿酸値の上昇によって誘発される。血液をきれいにし、化学的にバランスを保つことが主な機能である腎臓は、後で尿を介して分泌する尿酸を産生する。腎臓が損なわれているか、または尿酸を適切に排除できない場合、身体は関節および皮膚に硬い結晶質の尿酸を沈着させる。痛風は、しばしば食事、栄養、生活習慣の変化によって治療可能です。原因と防止

酒類（特にビールとワイン）、器官と赤身、アンチョビ、イワシ、その他の缶詰の魚、豆、黒い豆のようなプリン豊富な食品の高摂取、キノコ、カリフラワー、ホウレンソウ、アスパラガスが症状を亢進させることがあります。
あなたが痛風に苦しむなら、あなたの食生活でこれらの食べ物を制限してください。高血圧、いくつかの薬、ナイアシン、利尿薬、アスピリンも体内の尿酸を上昇させる可能性があります。

遺伝学は痛風の発症にも役割を果たします。診断された人々の約18％がこの病気の家族歴を持っています。痛風は女性よりも男性ではるかに一般的であり、肥満は成人の痛風のリスクを高める。


ライフスタイルの推奨事項

新鮮な空気と運動は痛風やストレスレベルを低下させるのに役立ち、これもまた状態を複雑にする可能性がある。
影響を受けたジョイントに適用されるコールドパックは、痛みを軽減し、影響を受けた関節を心臓のレベルよりも高く持ち上げます。エプソムの塩浴では多くの人々が救済策を見いだしています。水で十分に水分を守り、カフェイン、アルコールおよび他の脱水飲料を避けてください。


ダイエット

多くの天然食品は、苦しんでいる人々のためのダイエットに優れたものです痛風から;ニンジン、ビート、キュウリなどの野菜ジュースを毎日食べる。生リンゴに含まれる天然物質であるリンゴ酸は、尿酸を中和するのに役立つと考えられています。すべての食事の後に1つのリンゴを食べる。
ライムジュースは、痛みのある関節のための助けとしても有益です。 1日2回の水で半分の石灰を絞る

パイナップルの天然酵素であるブロメラインは、サプリメントの形で利用でき、痛風の急性発作。他の有用な長期補充は、桜エキス（1日当たり半カップまで）とハーブの쐐기풀です。炎症を起こした組織を救済するために、控えめな紅茶で圧縮し、患部に塗布してください。

オリーブの葉は、定期的、長期的に補給することで尿酸の生成を減らすことが示されています。爪のお茶。亜麻仁油は、痛風の発作時に炎症反応に関与するロイコトリエンを減少させる天然の性質を有する。
ジョン・ホプキンス大学では2005年6月に、尿酸の量を1日に500mgのビタミンCを摂取することを示した研究を発表しました血流に一部の医師は、尿酸の体内産生を担う酵素を阻害するBビタミンである葉酸を推奨しています。推奨用量は400 mcgの推奨1日量をはるかに上回っているため、医師に相談してください。

抗炎症剤として痛風患者に推奨されることがあります。毎日400国際単位（IU）を服用してください。実際に尿酸の生産を増加させるナイアシンを避けてください。