ホルモンの頭痛を治療する方法

Headachesには、ストレスや緊張から睡眠不足や食生活不良までさまざまな原因があります。
これらの頭痛は、単純な生活習慣の変更が通常は手伝ってくれるので最も扱いやすいものです。しかし、女性のホルモンの頭痛のような他の頭痛は、扱いが難しい場合があります。それを作り出すリスク要因は何でもあり、それらを特定することは時間がかかる可能性があります。それでも、ホルモンの頭痛を効果的に治療することは可能です。指示

1

あなたの頭痛の日記を保管してください：発生時には、どれくらいの強さで、何を治療するために取ったのか。これは、あなたとあなたの医師があなたが持っている頭痛の正確な種類（彼らはホルモンではないかもしれません）を判断するのに役立ちます。

2

十分な運動をしてください。エクササイズはホルモンレベルを調節し、全体的なストレス（ホルモンレベルを上昇させる他のもの）を減らすのに役立つことが知られています。あなたの体に合った運動計画について医師に相談してください。


3

あなたの避妊薬を変更するか、完全に服用をやめる。多くの女性は、ホルモンレベルが合成から自然に劇的に変化するため、避妊薬のプラセボ治療の途中でホルモンの頭痛に終わります。

4

あなたの頭痛はホルモンまたは片頭痛のいずれかに関連しています。これは通常、他の強力でない治療が失敗する次のステップです。

5

鍼治療、カイロプラクティックケア、薬用紅茶やハーブなどの代替医療オプションを検討してください。いくつかの代替医薬品は、ホルモンの頭痛に関連する症状や痛みの軽減に役立っています。

6

あなたの食事療法を変更してください。あなたの食事は、あなたの全体的な健康に大きな役割を果たし、あなたの食事によってあなたのホルモンレベルが変更または決定されることがよくあります。医師に相談するか、栄養士に相談して食事の種類を教えてください。